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헬스장 천국의 계단만 해도 탄탄해져?5 l 일상
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마르고 근육 없는데 근력 운동 싫어해..

런닝머신 + 천국의 계단만 해도 근력 좀 생기려나

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익인1
근육 없으면 그거만 해도 엄청 힘들걸
하체근육은 생길둣
14일 전
익인1
대신 살 안 빠지게 잘 챙겨먹어야 돼
14일 전
글쓴이
고마워! 밥은 그대로 먹고 단백질 쉐이크 먹으면 될까??
14일 전
익인1
웬만하면 음식으로 단백질 챙겨먹는 거 추천~,, 탄수도 더 먹구
근육 생기려면 탄수도 필요해서
14일 전
글쓴이
아하 짱 고마워!!!
14일 전
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