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유산소 20분 20분 끊어하면 효과없어?6 l 일상
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넘 힘들어서 스댑퍼 20분 5분휴식 20분할려는데

악깡버 해야할까

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익인1
할때 쭈욱하는게 나아
14일 전
글쓴이
으윽 누웠다바로 일어났어 힘내봇게
14일 전
익인2
ㅇㅇ 효율 떨어짐
차라리 1분하고 1분 천천히 이렇게 30분동안 반복해
14일 전
익인2
글고 20분 하다보면 어느순간 ㄱㅊ아지는 시점이 올건데..
14일 전
글쓴이
오키오키 차라리 속도 좀 늦춰서 해볼게 고마워 익인아
14일 전
익인3
중강도로 오래 하는 게 운동효과 좋대!!
14일 전
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