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탄수화물 조절이 젤 어렵다3 l 일상
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l조회 42l

디저트 별로 안좋아해도 밥 면 빵으로 어떻게든 하루탄수화물 꽉꽉 채워서 먹는편이라 ㅋㅋㅋ

좀 조절하면 하루 탄수 150g까지는 맞춰보겠는데 보통 저정도는 쉽게 넘기더라 ㅠ

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익인1
ㄹㅇ..
13일 전
익인2
쓰니야 단백질은 뭘오 채우니..
13일 전
글쓴이
그냥 매끼마다 고기 먹으려고 노력해
한 일주일치 장볼때 조리해서 먹을걸 생각해놓은데 이번주는 미트볼 만들어서 먹었어 ㅋㅋ
매번 똑같은건 아니고 엄마가 아침을 해주시는데 그때 단백질 부족하면 내가만든 미트볼을 먹는식으로
13일 전
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