액상과당 음료 아예 안 먹고 과자나 밥 같이 탄수화물만 줄여도 살 잘 빠지는듯 식단 조절하면서 운동도 가볍게 해주면 금방 빠짐 내가 이걸로 5키로 빼봄 물론 식단 안 하니까 금방 원상복귀됨