난 평생 뱃살 없어본적이 없는데

진짜 어떻게 뺌?:? 복근운동도 하고 식단도 하는데 다 빠지는데 배만 안빠짐 .. ㄹㅇ.. 제일 나중에 빠지나

[익인1]

유산소 해?

[글쓴이]

옛날에 하다가 일이 바빠서 아침에 복근 운동만 해 ㅠㅠ

[익인1]

그럼 안 빠지지 걍 복근이랑 뱃살 둘 다 있는 사람 되는 거임

[글쓴이]

아 그래?? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 어쩐지 살에 파묻혀서 복근이 안나오더라 .. ㅜ ㅜ

[익인1]

글케만 햐면 십일자복근 사이로 나온 뱃살을 볼 수 있을 거...ㅎ 중저강도 유산소 ㄱㄱ

[글쓴이]

1에게
바빠도 유산소를 해야겠다 .. 휴 ㅠㅠ..

[익인1]

글쓴이에게
나 시간 없어서 천계만 30분씩 탔도니 살 쪽쪽 빠졌음!!

[글쓴이]

1에게
헐 !! 그 유명한 천계 나도 해볼게 ㅎㅎ

[익인2]

복근운동보다 중강도 유산소가 뱃살 더 잘 빠진대 대신에 오래 하라고 하더라 그리고 배를 의식적으로 홀쭉하게 유지해야 배에 긴장감이 생겨서 덜 나온다고 그러더라

[글쓴이]

아 그래?? 내가 엄청 긴장 안하고 살긴 하는걱같아 .. 배에 힘좀 주고 살아야겠다

[익인2]

ㅇㅇ 시간 되면 닥터프렌즈 체중조절이나 비만 이런 영상도 봐봐!

[글쓴이]

고마워 !! 참고할게 ♡♡