🙄나 살빼고 싶은데 원래도 햇반 반개씩 먹어..(양이 적다는 뜻)

이러면 그냥 식단을 안 하고 운동만 하는 게 좋을까 아니몀 식단을 좀 더 빡세게 (햇반 1/3정도?)하면서 운동하는 게 좋을까? 5kg정도 빼고싶어!

글고 운동도 뭐 하면 좋은지 추천해주라!

[익인1]

키 몸무게가 얼만데? 그거에 따라 다를 거 같은데

[글쓴이]

나 지금 159에 48!

[익인2]

원래 밥양은 문제 없는거 같고 다른거 뭐 먹어

[글쓴이]

사실 야식을 좋아햏ㅎ 양 줄이지 말고 간헐적단식해볼까?

[익인2]

야식만 끊어도 건강해지고 살빠질듯

[글쓴이]

오키잉!! 혹시 다이어트 운동도 추천해줄 수 있을까?!

[익인2]

원래 체력 좋아? 안좋으면 슬슬 쉬운것부터해보고
체력 좋으면 pt 받는것도 좋지

[익인3]

개말라 되고 싶은 거?

[글쓴이]

응응 여름에 한번 해보고싶어서

[익인4]

그 무게는 굶어서 뺄거 아니면 탄수 좀 먹어야 오히려 살 빼는데 도움 됨
식사는 먹던대로 먹고 간식, 야식 끊고
16 8 간헐적 단식 하면서
3일에 2번 5키로 러닝 하면 빠질듯