보통인데 살짝 통통해보이는 몸무게 다이어트 일주일에 1키로 빠졌는데 잘 하고 있는건가..? 목표는 6키로 빼는거고

1키로는 보통 화장실 가거나 저녁 하루 안먹어도 빠지니까

ㅜㅜㅜ 뭔가.. 그래도생각을 해보면 일주일에 2키로 빠질 순 없으니까 잘하고있는거겠지??유산소랑 웨이트 운동도 가고 식단도 하고있어!! 눈바디 달라졌음 즇겠다 나중에

[익인1]

1kg는 수분에 따라 왔다갔다 하는거라 더 장기로 봐야됨

[글쓴이]

고마워! 기간 얼마나 잡으먄 좋을까

[익인1]

한달에 2-4키로 감량으로 치면 두세달? 유지가능한 수준의 식단으로 길게 가야 조음