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보통인데 살짝 통통해보이는 몸무게 다이어트 일주일에 1키로 빠졌는데 잘 하고 있는건가..? 목표는 6키로 빼는거고3 l 일상
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1키로는 보통 화장실 가거나 저녁 하루 안먹어도 빠지니까

ㅜㅜㅜ 뭔가.. 그래도생각을 해보면 일주일에 2키로 빠질 순 없으니까 잘하고있는거겠지??유산소랑 웨이트 운동도 가고 식단도 하고있어!! 눈바디 달라졌음 즇겠다 나중에

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1kg는 수분에 따라 왔다갔다 하는거라 더 장기로 봐야됨
16일 전
글쓴이
고마워! 기간 얼마나 잡으먄 좋을까
16일 전
익인1
한달에 2-4키로 감량으로 치면 두세달? 유지가능한 수준의 식단으로 길게 가야 조음
16일 전
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한국이 아니시네요
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