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나 혼자서 걍 대충 유투브보고 했었는데

피티 받아보니까 전에

걍 앉았다 일어났었구나 느꼈늠ㅋㅋㅋ

생각보다 복부에 힘도 많이 들어가야 되고

코어 중심 잡는것도 엄청 중요함

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