한달반동안 제일 많이 다이어트 성공해본 사람 잇어??

나 부모님이랑 다이어트 내기해서 50일 안에 65까지 빼야되거든

지금 몸무게가 79~81(과식하면 81) 왔다갔다하는데 50일 안에 뺄 수 있을까….? 나랑 비슷한 몸무게에서 다이어트해서 저 정도 기간 안에 제일 많이 빼본 사람 있어??

[익인1]

가능함 대신 진짜 운동 많이하고 굶어야해

[익인1]

한달도 아니고 한달반이면 충분함 내가 그렇게 뺌

[글쓴이]

헐 진짜? 운동은 보통 하루에 얼마나 했어??

[익인1]

공복으로 아침 운동 2시간(어지럽지만 버틸만함), 운동하고 1시간 공복 유지 후 포케 먹거나 일반식 먹어(일반식의 경우 한그릇 정도, 굳이 반그릇으로 먹는게 더 입터짐) 그리고 점심은 샐러드 같은거 먹거나 포케 먹고 저녁은 안먹고 2시간 운동 근데 이렇게 다욧하면 어지러울수도 있음 그럴땐 에너지바 ㄱ

[글쓴이]

우와 진짜 빡세게 했구나… 나 주4일 알바해서 저녁 맨날 건너뛰고 10시에 끝나거든. 배고프니까 맨날 뭐 사먹고 그랬는데 이것부터 끊고 식단도 클린하게 바꿔야겟다… 고마워!!!

[익인2]

재지 말고 먹지 말고 운동해 10키로 이상 뺄 수 잇오

[글쓴이]

야식이 문제여서 일단 야식이랑 배달 시켜먹는거 줄이고 운동도 하려고 ㅜ +일주일에 한 번 댄스학원 다니는 중…

[익인2]

줄이고 xx 끄너 끊어야 50까지 뺄 수 잇지

[글쓴이]

하 당장 배달앱 삭제함… 진짜 먹는거 조절하는게 넘 힘든 것 같아

[익인2]

식억제 머거

[익인3]

야식이랑 배달은 아예 끊는게 좋을듯 샐러드 시켜먹는거 아니면

[글쓴이]

그래야겟어… 배달이 문제인 것 같아서 배달앱 삭제함 ㅜ