간헐적 단식 어케 하는거야…?

나 아점저 다 챙겨먹는 사람인디

뭐 어케 하는거지 네이버 블로그 봐도 모루겟네

[익인1]

나는 12시에 점심 5시에 저녁 먹고 끝내

[익인2]

16:4면 16시간 금식하고 4시간 안에 먹고 그런거임

[익인3]

제일 많이 하는 게 16:8로 많이 할 걸? 첫끼를 12시에 먹으면 오후 8시 전까지 밥 먹으면 됨! 그 이후로는 물만 마시고

[익인6]

22 이렇게 흔히들 하는데 첫 끼를 12시에 먹는 거라서 아침은 포기해야 함

[글쓴이]

헐

[글쓴이]

헐 글쿠나

[익인4]

간헐적단식하면 3끼.챙겨먹긴 어렵지 않나??

[글쓴이]

그러네,,,

[익인5]

아침 굶으면 됨 저녁 8시전에 먹고

[글쓴이]

ㅠㅅㅠ 아침굶으면 엄마가 개뭐라할듯