홈트만 하면 살 안빠져?? ㅠ

식단은 빡세겐 아니고 군덧질 안하고 먹는양 줄이고 그럴거야!!!

밖에 나가서 걷고 뛰었는데 넘 귀차나서,,

홈트도 개힘들던데 전신윤동..

[익인1]

빠져 심지어 빡세게 안해도 다 빠짐

[익인2]

개잘빠졍 일주일은 일단 참아야댐

[익인2]

난 런닝 1시간보단 홈트가 훨 잘 빠졌음

[글쓴이]

헉 그래???? 대받스 머햇어????

[익인2]

땅끄유산소에 신지니 섞어서 해쑤 홈트 하다보면 그 루틴에 쉽게 질려서 주기적으로 목록 바꿔줘도 좋은거 같애

[익인3]

나 홈트로 20kg뺌 식단도 하긴 했지만

[익인4]

잘만 빠집니더

[익인5]

식단 홈트 병행 3주찬데 3키로 빠짐

[익인6]

빠짐

[익인7]

홈트하고 하루 두끼해서 세달걸려서 18kg 뺐었어!
가능해~~!

[익인8]

잘빠져

[익인9]

뭘하든 꾸준하면 다 빠져

[글쓴이]

구치 마자 꾸준히가 중요하다 오케이

[익인10]

홈트하는 익들아 하루에 30분해도 효과있니?ㅜㅜ

[익인11]

다들 대단하다 난 홈트하면 식욕 폭발해서 오히려 찜...