몸무게 43.6kg 체지방률 16%인데 허벅지 이거 왜이래..?

원래 긴 옷으로 가리고 다님

뭐가 문젤까 ..

[익인1]

키가 좀 작니..?

[글쓴이]

157

[글쓴이]

158이야 !!!

[익인1]

스쿼트해보자 우리

[글쓴이]

어.. 웨이트는 1년 넘게해ㅛ어..

[익인1]

오잉 !!

[익인2]

나도 다리 이래... 말라까지 빼도 다리는 안 말라 ㅠㅠㅠㅠㅜ

[익인2]

그냥 지흡을 해야하나?

[글쓴이]

헐 진짜 눈물난다 ………

[익인3]

무슨 문제가 있는지 한참 봄

[글쓴이]

허벅지안쪽살….. ㅜㅜㅜㅜ

[익인3]

개인적으로 저거는 골반이 그렇게 넓지않아서 생기는 문제같은데 저정도 살 없는 사람이 어디있어

[익인109]

쓰니 허벅지살 없고 저건 그냥 골반이 좁아서 생기는 현상이야 무릎-골반 경사각이 좁은거임

[익인4]

16퍼인데도..?? 헐

[글쓴이]

진짜 눈물이 난다

[익인5]

골반이 좁아서..?

[글쓴이]

ㅜㅜ근데 인스타나 유튜브에 골반 좁은 사람들도 저렇게 허벅지안쪽상 많지않던데ㅜㅜ

[익인6]

스트레칭 자주해줘ㅠㅠ

[글쓴이]

나 스트레칭 안하거든 .. 그게 문젠가..

[익인6]

혈액 순환이 잘 안돼서 그런걸수도 있어!!! 스트레칭 꼭꼭 해주자!!

[익인7]

골반 좁아서 그럴지도...? 그냥 타고난 체형...?

[익인8]

허벅지는 꾸준히 운동하는게 답이더라.... 진짜 제일 늦게 빠짐...... 그리고 붓기빼는ㄱ것도 중요해......

[글쓴이]

붓기 어떠케 빼 ..?

[익인8]

스트레칭?? 난 강하나 하체스트레칭 해줘! 폼롤러도 해주고! 유튜브보면 좋은거 많이 알려주더라

[글쓴이]

땡큐 오늘부터 해본다 ㅜㅜ

[익인9]

오잉... 저게 정말 어떻게 된거지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 머야...??? 아무리 골반이 좁아도 이상한데..? 골반 좁은애들도 저 스펙이면 다리두께 자체가 얇아서 안붙잖아 말로만 듣던 붓기심한 다리인가

[삭제한 댓글]

(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)

[글쓴이]

근데 그럼 연옌이나 인스타사람들 골반 좁으면 거의 허벅지가 다 저래야하는거잖아..? 근데 안그런데..

[익인11]

근데 하체는.. 몸무게 좀 나가도 운동 안 해도 그냥 마른.. 사람이 있더라 ㅠ 체형에 따라 다르기도 하고.. 하체는 진짜 타고나야 되는 거 같..

[익인11]

근데 내 기준 막 살있다는 생각은 안들어! 스트레칭마사지 계속 해줘

[익인24]

222 ㅁㅈ 타고나는게 너무큼

[익인31]

3333... 공감... 날씬해도 저기 붙을랑말랑 하는 사람있고 살찌는데 허벅지 라인은 이쁜 사람 있음......

[익인11]

ㄹㅇ 골반 좁고 몸무게 더 나가도 근육량 없어도 다리는 절대 살 안찌고 예쁜 사람 있음 ㅋㅋㅋ쿠 부러운.. 다리 라인은 타고나야 되는 거 같음

[익인12]

남자인 내가 볼때는 완전 매력적인 허벅지인데

[익인13]

허벅지 발달형? 근데 진짜 퉁퉁해보이지도 않고 저정도면 얇은데...

[익인14]

아무리 빼도 안빠지는 부위 있더라
내 친구 살 엄청 뺐는데 팔뚝 도저히 안빠져서 팔뚝만 지방분해주사? 맞음

[익인15]

걍 하체가 더 튼실한 체형 나 165 48인데 하체 저래

[익인16]

허벅지 안쪽살 스트레칭하고 폼롤러 해줘

[익인17]

골반이 좁아서....
나 168에 62인데도 허벅지 떨어져있음
마른 연예인도 골반좁으면 허벅지 사이 좋더라고

[익인18]

이지은 안벅지 운동하셈
안쪽 허벅지 근육 부족 아닝겨?

[익인19]

다리 스트레칭 매일 해주고 서혜부도 꼭 풀어주고!

[익인20]

하체비만형인것같은데? 나 너보다 몸무게 많이 나가는데 다리 말랏음 거의 1/2? 근데 난 상체비만 형이라 상체에 살 몰려있고....ㅎ ㅠㅠ

[글쓴이]

나 다리 말랐다는 소리 많이 들어 ㅜㅜ 근데 저 사진이 유독 좀 두껍게 나왔긴 해 ㅋㅋㅋㅋ 아무튼 허벅지안쪽살이 문제 ..

[익인21]

혹시 폼롤러 하니 하체는 무조건 순환이야

[글쓴이]

첨엔 했는데 요새 귀차나서 안하게 되네 ㅠ

[익인22]

음..좀 딱붙긴하네 뼈대가 굵나?무릎쪽보니까 뼈대도 좀 있어보이는데

[글쓴이]

뼈 겁나 얇어 …….. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인23]

혹시 면이나 밀가루 좋아하거나 자주 먹어? 나도 딱 쓰니 같았는데 그 음식들이 허벅지에 자주 붙는 거 알고 줄이고 끊었더니 훨씬 낫더라고

[글쓴이]

식단은 평생 해왔옹 ••

[익인25]

골반 넓이?

[익인26]

일단 다리는 붓기관리도 중요하긴 한데. 난 빵댕이 허벅지 컴플렉스라서 지흡함. 진짜 행복해.... 열심히 다이어트햇는데 살 안빠진다 생각들면 지흡이 최고야 진샤

[글쓴이]

지흡 얼마여?

[익인26]

병원마다 다른데 둘레로 가격 측정하는 곳도 잇더라. 그래도 진입장벽 많이 낮아지진 했음

[글쓴이]

대충 얼마야!!!?ˀ!

[익인26]

난 4년전에 한거긴 한데 압박복까지 다해서 200후반

[익인27]

골좁이라서 그래...... 나 38 나갈 때도 저랬어 물론 둘레는 훨씬 적게 나오지만 모양이 변하진 않더라

[익인28]

이거 무조건 골반 좁아서야...그리고 순환 잘 안되서 나 165 46키로까지 뺏을때 겨우 사이 벌어졌어 어느정도는 포기해야해 ㅠ

[익인29]

아니 진심 몸무게 문제가 아닌거같아 나도 진짜 왜 그런가 연구중인데

[익인29]

내가 진짜 하비형인데 158/49거든?근데43으로 빠진다? 상체 하나도 안빠지고 하체 쪼끔 더 빠진다 쳐도 라인 쓰니처럼 될거같아 뭐가 문제지

[익인29]

근대 저게 골반 좁은거야…? 허리라인으로 들어가는 장골뼈 다들 안보이는걸까…? 장골뼈가 저 위치고 그 위로 쏙들어갔는데 골반 없지 않은거같은데 상체 가려져서 정확히는 모르겠은데 라인상 있는거같음

[익인30]

스트레칭+폼룰러하면 진짜 좋아질듯

[익인32]

운동하고나서 폼롤러 꾸준히 하고있어???

[글쓴이]

아닠ㅋㅋㅋㅋㅋ 폼롤러가 문젠가 .. 진짜 다들 폼롤러얘기하네.. 골좁은 말안되는 얘긴거같고

[익인32]

폼롤러 그 튀어나온걸로 유툽에 15분이였나?? 영상 있거든 그거 꾸준히 해봐 짱 시원해 옆에 순환 안되어서 쌓인거라서 꾸준히 하면 혈액순환되어서 빠질꺼야

[익인34]

골반좁아서+부종 밀가루 먹지말고 스트레칭 열심히 해봐

[익인34]

사진 보면 골반 없는 편 맞움 걍 받아들여..

[익인35]

나도 저러는데 말랐다는 소리 들어...ㅋㅋㅋ난 체지방률도 더 높은데ㅋㅋㅋ그냥 난 이대로 살라고 더 빠지디도 않을거같아서

[익인36]

골반문제라..

[익인37]

골반 좁아서 그런거같은데

[익인38]

오 진짜 웬만하면 아니라고 해주려했는디
43키로에 16프로면 진짜 마른건디...
나도 하체로 살 몰리고 잘 붓는 타입인데 44에 18프로였을 때 확실히 더 얇았어..
근육량이 좀 적은 편인가... 아님 혹시 엉덩이랑 가슴 좀 작은 편이야?? 여자는 가슴이랑 옹덩이가 차지하는 체지방량이 많으니까

[글쓴이]

저 사진이 좀 유독 굵게 나오긴 했는뎈ㅋㅋㅋㅋㅌㅌㅌ 근육량이 적어 19-20..?

[익인39]

골반이 좁아서 같애
웨이트 후에 폼롤러랑 괄사 조져주면 터질것 같은 느낌은 줄고 라인정리 돼!
난 팔이 터질것 같앳는데 정리 됐어

[익인40]

허벅지 없으면 안됨
먹은거 다 살고감
좋은거야

[익인41]

헐 나 10년전에 158에 42였던적 있는데 진짜 젓가락이었는데

[익인41]

고관절 스트레칭 많이해봐!! 붓기같은디

[익인43]

와 나랑 똑같네.. 쓰니도 바지보다 치마가 더 잘 어울리니..?? 진짜 허벅지 때문에 바지 못 입음 ㅜㅜㅜㅜㅜ

[글쓴이]

마자 치마 + 와이드

[익인44]

골반 좁아서 맞고 근육량 자체도 많은편 아닌거같은디...

[익인45]

골격이 제일 큰 이유고 허벅지 자체에 살이 붙는 체형인 거임 쓰니 상체 하체에 비해서 긴편일 거 같은데 맞아? 상체 짧으면 하체 길어지면서 살붙더라도 저런 느낌은 아니더라... 근데 여자 체지방 16이면 진짜 관리 빡세게 하는건데 진짜 바꾸고 싶으면 지흡을 하던지 건강 생각해선 그냥 내려놔야할듯

[글쓴이]

아냐 하체가 더 길어 .. 아놔 저 사진이 너무 굵게 나와서 그런가 댓글들 보고 지금 매우 당황스러움

[익인45]

음 그래? ㅠㅠ 그럼 사진이 유난히 그렇게 나온 거일꺼야 사진이 원래 더 부해보이잖어 키가 몇인지는 모르겟지만 16퍼대면 운동 열심히 할 거 같은데 넘 스트레스 받지 말어... 인티 몸매에 겁나 각박해

[익인79]

근데 굵게 나왔어도 허벅지 닿는 건 팩트니까 체중에 비해 저부분에 살이 많이 몰려있나봐

[익인46]

댓글에 나온 방법들대로 해보고 안되면 다른 곳에 비해 허벅지살 부자라 그런 거 아닐까...

[익인48]

종아리는 어떤데? ?

[글쓴이]

종아리는얇아 근데 허벅지도 얇은편인데 허벅지안쪽살때매 난 올린건데.. 당황스러움 지금ㄴㅋㅌㅌㅌㅌㅌ 저 레깅스가 좀 작아서 더 굵게보이나봐,,?

[익인48]

ㅋㅋㅋㅋㅋ당황스러움이 글에 묻었어 ㅋㅋㅋㅋ 스펙보면 개말라야ㅡ 그런 몸무게가 저렇게 보일 수 없음.ㅋㅋㅋ 사진이 잘못나온 듯

[익인50]

폼롤러랑 상관없음 ㅋㅋ그냥 체형이야

[익인51]

하체 순환 문제인듯
고관절 스트레칭 많이 해봐!

[익인52]

근육이 많은 거 아님?

[익인52]

근데 안 굵음
빼짝 마른 1자(나^^)보다 보기 좋구만

[익인53]

내전근운동!!

[익인54]

ㅠㅠ내가 보기엔 이쁜데

[익인55]

폼롤러 평소에 해??? 나도 골좁인간이라 허벅지끼리 친한데 폼롤러하고 붓기빼는 스트레칭 한 뒤로는 좀 떨어짐!!!!!!

[익인56]

체형차이인가바 난 26퍼인데 쓰니보다 얇어..
골반 큰편아닌데 골반좁아서 저렇다는거말도안대..골좁연옌들도 마는데..

[익인57]

헙 골반 좁으면 그렇구나; 나 골반좁은데 아무리 쪄도 저긴 안 붙던데

[익인58]

작은 키+사진이라 그렇지 실제는 말라보일수도 있어+골반이 좁아서 상대적인거인듯

[익인58]

글고 여자가 체지방16이면 선출 수준인데 하체만 타고난 애들이 있긴하더라 상체는 여리여리한데

[익인59]

하체비만..? 타고난 체형..? 나 쓴이보다 몸무게 훨씬 많이 나가고 골반도 쓰니랑 비슷한데 허벅지 안 붙음..

[익인60]

딴 소린데 난 예뻐보여ㅋㅋㅋㅋㅋ 일자다리보다 좋은뎅.. 건강미 있구 매력있어!

[익인66]

22나두..내 눈엔 너무 예뻐보인당..

[익인61]

내전근운동 빡세게 해조 전체체지방률이 낮아도 세부부위까지 운동 안 해주면 라인 안나오더라

[익인62]

골반이 없는 체형이라 그렇게 보이는 듯

[익인63]

내가 여자긴한데 눈이 남자취향이랑 비슷한데 내가 보기엔 딱 적당히 허벅지 있어서 좋은 하체인데.. 넘 말라도 안이뻐
엉덩이 하체는 적당히 있어야지

[익인64]

그냥 체형 문제야 사람마다 체형은 다르니까..! 저기 빼고싶어서 더 말리기엔 지금 충분히 말라가지고 좀 그렇고 일단 이너싸이 운동 열심히 해줘! 근데 솔직히 저기만 지방 쏙 빼고싶은거면 허벅지 안쪽살 쁘띠 지흡을 해야함ㅠ

[익인65]

나도 그럼ㅠㅠ 나 162에 45까지 빼봤는데 여전히 하비 체형이었음.. 운동 없이 식단으로만 빼봤는데 담에는 운동 병행해서 빼보려고,, 진짜 뭐가 문제냐ㅠㅠ

[익인67]

골반이 좁아서

[익인68]

나도 저런디.. 그냥 사람 체형 같더라고... 걸음걸이나 골반이나 이런거 등등..?

[익인69]

허벅지 안쪽자극해주는 운동 하고 마사지나 폼롤러로 하체 붓기관리도 해죠

[익인70]

나 쓰니랑 키똑같은디 20살때 굶어서 40kg까지 빼니까 다리 사이 벌어졋어 ㅋㅋㅋ 근육이랑 지방 다 빼버린... 그후론 늘 어느정도 살 붙어있는데 하비체형이라 그러려니 하고 사는중 ㅎ

[익인71]

골반좁고 허벅지에 살이 많은편 아니야??? 살쪄도 골반 넓으면 허벅지 안붙어

[익인72]

골반이아니라 고관절이 좁은듯, 나도 비슷한 체형인데 허벅지살 잘 안빠져

[익인86]

22

[익인73]

크롭티 입은 사진은 없어? 그래야 라인 볼수있을것같은데

[익인74]

다리는 타고나는건데 허벅지 살이 원래 많은 편인가봐 여기서 살을 더 빼는건 무리일테고 지흡밖에 방법 없을듯

[익인76]

연예인들 중에 골반 좁은데 저 부위 하나도 안 붙는 아이돌들은 키가 167-8에 46-7이거나 157에 41키로 막 이럴 것 같음 실제로 보면 상상 이상으로 말랐어 아이돌 연생 출신 인플루언서도 키 168인데 연생 때는 43이었다 그러더라

[익인77]

암만 말라도 골반 좁고 체형이 그러면 붙더라... 골반하고 허벅지라인은 타고나야함ㅠㅠ

[익인78]

나도 딱 너랑 같거든?ㅠㅠ 근데 딱 한 번 떨어질락말락 했던 때가 있는데 그 때 하체운동(스쿼트, 런지 등등) 열심히 하다가 싫증나서 안하고 스트레칭 폼롤러만 열심히 해줬을 때였어..내 생각에는 하체운동으로 체지방 빼놓고 계속 운동으로 부어 있는? 상태다가 폼롤러로 조지니까 붓기 빠지면서 빠진거같아

[익인78]

(내용 없음)

[익인78]

비포에프터 봤을 때 이랫어 !!

[익인106]

밑에가 비포야?

[익인80]

서있는 자세의 문제일수도 있어 근데 쓰니야 진심 여기서 본 몸매중에 제일 예쁜거 같아

[익인81]

그냥 체형이 그런 거야 사진도 잘라서 저부분만 봐서 그렇지 전체적으로 보면 그냥 날씬할 듯 .. 나도 비슷해섴ㅋㅋㅋ 연옌 중에서도 저런 사람들 있어 말랐는데도 붙는

[익인82]

예쁜뎅... 아님 살보다 근육 붙은 거 아녀??

[익인83]

나도 골반좁고 저체중에 체지방 14-15인데 겨우 떨어짐

[익인84]

순환 자세 틀어짐

[익인85]

타고나기를 허벅지가 안 벌어지는 체형은 아무리 말라도 거의 붙어 있긴 한대 ㅜ

[익인85]

아니면 진짜 굶어서 건강을 버리는 방향으로 가야 할 듯…

[익인87]

순환이 안 돼서 붓기때문일 수도 있는데 골반틀어짐이나 상하체에서 불균형 틀어짐때문일 수도 있어
일단 다리 순환 스트레칭 해주고 (내전근 햄스트링 엉덩이) 운동은 하고 있는 것 같으니까 내전근 중둔근 옆구리 같이 해줘

[익인88]

골좁이면 말라도 저래

[익인89]

나 골좁인데 안저럼 걍 내전근 운동 덜했거나 힙업 운동 덜했거나

[익인90]

골반이 작아서가 아니라 걍 허벅지 안쪽으로 살이 잘 뭉치는 체형인거임 ㅋㅋㅋㅋㅋ 지흡으로 없애거나 폼롤러로 살살 조지면 좀 떨어질거임

[익인91]

저게 골반 작은 거야…? 허리 안 보여서 잘 모르겠는데.. 그냥 하체에 살이랑 근육 많은 체형인 듯 내가 저래

[익인91]

근데 쓰나 다리 이뻐… 허벅지에 살집 있는 것두 이쁘더라

[익인92]

넘나 공감된다 키 167에 46까지 빼봣는데 다리는 신의 영역이더라고 ㅜ 하….

[익인93]

.. 내 다리 보는 줄... 나도 저랬어... 심지어 상체는 또 티비 속 여자아이돌처럼 말라서 더 괴리감이... 나도 저체중에 체지방 진짜 없고 근육 잘 붙는 타입인데도 허벅지만 저러더라 그냥 체형의 문제인 것 같아 그리고 골반 없어서,, 매일매일 폼롤러 해주면서 혈액순환 잘 해주고 괄사도 해주니까 좀 낫더라 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅜㅜ 난 탄수 확 줄이고 밀가루도 거의 안 먹었어...

[익인94]

붓기같은데 폼롤러랑 스트레칭 해주면 쫙 빠질듯 ???

[익인95]

타고난 체형ㅠㅠ 어쩔 수 없음...

[익인96]

나 저랬는데 걷는 자세가 문제였음. 허벅지로 걷지말고 엉덩이로 걸어봐

[익인96]

그리고 잘 붓고 혈액순환 안 돼서 수족냉증 심하고 노폐물 배출 안 되는 타입일 거임.... 개구리자세로 허벅지 안 쪽 풀어주고 다리 일자로 벌리는 스트레칭 많이 해줘야 됨...

[익인97]

골좁 맞는데 왜 이악물고 부정하지..?

[익인98]

상체가 마른체형이야?

[익인99]

골좁 + 순환문제 마즘 사진상에서부터 틀어진게 보여
무조건 클린식하고 유산소도 곁들이고 발란스 맞추려면 등 가슴 하체 다 열심히 해서 틀어진 것도 잡아줘여함... 나두 쓰니랑 체형 거의 비슷해 ㅎㅎ 트레이너야

[익인99]

사진 상에서도 쓰니 말처럼 다리 두께는 두껍지 않음 ... 얇은데 허벅지틈은 골격 묹제얌 ㅠㅠ 타고나는 ... 우리같은 체형은 피나게 노력하면 생기긴함 근데 유지가 핵 힘들지

[익인101]

허벅지 왜그런지 뭐가 문제인지 찾아달라고 쓴 글 아니야..? 왜 댓글에서 찾아줘도 다 절대아니라고 부정하고 당황스럽다고 하는거징

[익인102]

하체운동 엉덩이운동을 해서 근육이 위로 올라붙게 만들면 좀 나아질것같은뎅!?

[익인103]

나도 개말라인제 저런 허벅지인데 난 좋음 오히려 빼빼 마른거보다 훨씬 예쁨 근데 골반 크기때문인지 난 붙지는 않는데 저런모양이야 뽈록

[익인103]

글고 저거 알통 아님? 오히려조은데

[익인104]

이쁜데 왜

[익인105]

158 43이면 다른덴 다 엄청 말랐고 허벅지만 저런거일텐데 솔직히 키작고 몸무게 적게 나가면 허벅지라도 통통해야 이쁜건디... 내허벅지 왜이래가 아니라 허벅지라도 있어서 다행이다 아님?

[익인107]

나 158에 42~3이고 웨이트2년했는데 사진처럼 허벅지안쪽살은 있음...ㅋㅋㅋ 체구에비해 골반있는편인데도 그래ㅋㅋㅋ걍 타고난 체질인거같아 살쪄도 다리는 마른 친구들 있듯이

[익인108]

하체가 튼실한건 복받은거야 건강에도 훨좋음

[익인110]

남익기준 섹시함

[익인111]

나는 갠적으로 게다리춤 추면 허벅지살 잘 빠지던데 한벙 해보바ㅏ.,.

[익인112]

허벅지 안쪽살은 그냥 너무나도 골반 없어서임.. 골반 넓은 애들이랑 너랑 비교해보면 확 느껴질텐데 당장 골반 넓은 연예인들 사진 쳐서 그 사람들이랑 너랑 골반에서 무릎 이어지는 각도를 봐 그게 가파르면 무릎이랑 안쪽 허벅지 각도도 가팔라서 허벅지 안쪽살이 붙을 수가 없음 쓰니는 그게 거의 일자라서 어쩔 수 없어 타고난 골격이 그래

[익인113]

시간이 답이긴한데.. 많이걸어 나도 하비라 이것저것 다해봣는데 젤 많이빠짐

[익인114]

그뉵몬 ....

[익인115]

내가 보기엔 골반 있어보이는데.. 난 164/47-48왔다갔다 하는데 살쪄도 허벅지 안쪽살은 절대 안붙고 승마살로 찜 ㅜㅜ 나 진짜 골반 없고.. 신기하다

[익인116]

골반 좁아서