닭가슴살이나 닭다리살, 돼지등심, 닭안심, 계란, 양배추랑 야채같은걸로 요리해서 잡곡밥 반공기로 먹고 단백질 좀 더 챙겨먹고 간식안먹는정도? 근데 일주일에 1번정도 먹고싶은거 먹긴해! 불닭이나 타코야끼먹은적도 있고 초밥도 먹었고.. 한달 좀 안됐고 3-4키로 빠짐
운동은 식단전부터 좀 했었는데 중요한 건 생리를 일주일 째 안해..ㅜ 빡세게하면 뭐 안한단 말도 있던데 나는 포만감 느낄 정도로는 먹거든.. 안하고 지나간 적 27년 인생에 한 번도 없었어서 좀 신경쓰이네 쩝 별 걱정안해도되겠지?
