규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
주목할 만한 삶에 대한 주목할 만한 영화! 영화 '퀸 엘리자베스' 시사회 40명 선착순 초대
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
일상
전체 카테고리
필터링
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
N
인형
N
거지방
N
맨체스터시티F..
N
무속성 솜인형
N
물리치료사
취미
재테크
스포츠
고민
사랑
만화/애니
메인컬쳐
서브컬쳐
PC게임
모바일
콘솔
프로게이머
유튜버
나이/지역
직업별
신설 요청
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
근데 왜 걷는건 운동이 안될까?
10
l
일상
새 글 (W)
20일 전
l
조회
313
l
운동이 되려면 몇만보 이렇게 걸어야하던데🥲
•••
이런 글은 어떠세요?
A급 명언이 한국에서는 SSS급 명언이 된 사례
이슈 · 6명 보는 중
정보/소식
김도헌 평론가 르세라핌vs 블랙핑크 코첼라 코멘트 비교
연예
광고
파워링크
힘들다는 윈터에 친오빠 반응.jpg
이슈 · 4명 보는 중
쿠팡 택배 봉투... 언제부터 투명으로 ㄷ됐지??
일상 · 2명 보는 중
환연만 봐도 깨붙 텀 긴데 뭐...
연예 · 2명 보는 중
국제기구가 한국에게 난민받으라고 심하게 압박하지 않는 이유......
이슈 · 3명 보는 중
광고
파워링크
옛날에 온가족이 퇴폐 노래방 간적 있음
이슈 · 11명 보는 중
월급 600주는 회사, 다니시겠습니까?
이슈 · 6명 보는 중
동네 분식집 왔는데 내가 산 빵이 너무 눈에 띄나봄 ㅠㅠ
일상 · 3명 보는 중
로또 당첨 계좌 인증 사진...jpg
이슈 · 16명 보는 중
광고
파워링크
애국자 안산… 방 공개
일상 · 7명 보는 중
혜리 유튜브 보고 있는데 개웃겨서 눈물남
연예 · 4명 보는 중
익인1
숨 안차면 몇만보 걸어도 운동 안되는거 같던데...
20일 전
익인2
걷는 속도도 중요하더라
20일 전
익인3
ㄹㅇ 왤까..
20일 전
익인4
체지방이 연소되려면 심박수가 높고 몸에 열이 날수록 유리한데
걷기가지고는 심박수가 그리 오르지않으니
보통 달릴때가 심박수 150~170
빠르게 걸을때가 100~120 정도
달리기가 훨씬 더 효과있어
고도비만은 예외임
고도는 체중이 무겁기때문에
본인의 체중을 견디기만 해도 에너지소모량이 많기에
걷기만해도 효과잇음
20일 전
익인5
일상 걸음은 우리가 운동이라고 의식하고 걷는게 아니라서 운동이 안되고 런닝머신에서 걸으면 운동이라고 의식해서 걷는 자세부터 달라져서 운동이 되는거라고 유튜브에서 봄
20일 전
익인6
비만들은 운동됨 ㅇㅇ
20일 전
익인7
운동될걸?
20일 전
익인8
운동 걸음수보다 빠르기가 중요함
20일 전
익인9
간단함 별로 안힘들거든
20일 전
익인10
7천보까지는 일상생활에 속하니까.. 운동이 되려면 당연히 일상생활보다는 강도/시간이 더 커야지
20일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
한국이 아니시네요
이런 메뉴는 어떠세요?
익명여행
l
익외거주
카테고리
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
일상
월급 260이상 버는 익들 무슨 일 해?
656
06.05 16:45
45913
2
일상
알바생 안 와서 잘랐는데 대성통곡함,,,
719
06.05 15:46
72738
6
야구
벤클나게 된 박상원선수 세레머니 이거래
222
06.05 22:06
26987
1
한화
/
OnAir
이닝 바리아 첫 만남은 너무 쉬웠어 해보자 240605 달글 이닝..
6243
06.05 17:45
22492
1
KIA
/
OnAir
❤️오늘은 꼭 한 사람당 공 6개씩 보고 안타나 홈런 쳐줄거지? ..
2937
06.05 17:31
19578
0
일상
직업은 무당 진짜 찐 고민 있는 사람만 들어와
186
1:21
4182
1
롯데
🌺 0605 달글!! @koreapig1 이닝 먹방해주세요🍽 🌺
5009
06.05 17:14
17447
0
삼성
/
OnAir
🦁 제6️⃣볶음 6️⃣선엽 삼성 6️⃣연승 Let's GO! 6/5..
1997
06.05 17:41
11351
0
두산
/
OnAir
🐻 아프지말고 다치지말고 건강하게 연승 이어가🧂🍀 🐻 240605 달..
3773
06.05 17:36
12945
0
NC
/
OnAir
💚거침없이 가자🍀THE ROAD TO GREATNESS💙240605..
3722
06.05 18:14
13986
0
이성 사랑방
여자 96 남자 03년생 어때보여? 😭
85
06.05 21:32
12745
0
SSG
🚀 유사야선들은 오늘 이쑤시개 말고 빠따 들고 올 것.❤️ | 0605 달글
3118
06.05 18:14
11310
0
LG
/
OnAir
👯♂️❤️ 잇몸만 남은 엘트🥺 일단 버텨‼️‼️‼️ | 240605..
1763
06.05 17:42
8729
0
키움
/
OnAir
💖🌹 24.06.05 vs LG 트윈스 오늘 홍감 생일인데 최상영..
1730
06.05 17:34
9007
0
BL웹소설
너네 인생작 딱 하나만 말해봐
28
06.05 18:45
701
0
나 진짜 가슴 작고 없었으면 좋겠어
8
3:44
141
0
요즘 자꾸 나도 모르게 잠듦
2
3:42
18
0
이성 사랑방
남자 눈썹뼈랑 목젖 뚜렷한 거 이성적 매력 쩌는 거구나....
5
3:42
89
0
집에 돈 없는거 진짜 스트레스다…
7
3:42
177
1
동생 휴가 나올 때만 비싼 거 사줌
2
3:42
12
0
다들 평소에 방정리, 방청소 하고 살아?
28
3:42
98
0
괄사 스뎅 유기 둘중에 뭐살까
2
3:42
11
0
이성 사랑방
친구 애인 주변에 사친 엄청 많은데
3:41
47
0
아 제발 송충이같은 벌레랑 마주쳤는데
4
3:41
30
0
이성 사랑방
연애하고 싶다
3:40
33
0
날씨 항상 요즘 새벽같은 날씨면 좋겠다
3:40
11
0
미국은 한국에 비해 딩크족 많거나 개방적인가?
3:40
21
0
이거 바퀴벌레 같음? 안같음?(약 ㅎㅇㅈㅇ)
4
3:39
67
0
두바이초콜릿 사먹어볼까 말까 가격 3만원
23
3:38
480
0
집에서 바퀴 한번도 본 적 없는데 요즘 바퀴 계속 나와
5
3:38
37
0
21살이면 안망했다고 하는데 난 진짜 망한 것 같아
16
3:38
185
0
난 직장은 남초고 친구나 모임은 여초인게 좋아
2
3:37
38
0
매직이랑 염색 같이못하지
4
3:37
27
0
촉 좋은 익? 나 남친 언제 생길까 ㅜ ㅋ ㅜ
3:35
14
0
나 지금 인티 서너번 켰다 껐다하는데 뭔데 자꾸
4
3:35
31
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
검색
새 글 (W)
신설 메뉴 🎉
인형
8시간 전
수원삼성
11일 전
무속성 솜인형
5일 전
아스날
11일 전
맨체스터시티F..
5일 전
물리치료사
5일 전
거지방
5일 전
전체 인기글
l
안내
6/6 5:28 ~ 6/6 5:30 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
나 친구 ㄹㅇㄹㅇ 없어… ㅠㅠㅠ
43
2
이슈
대통령 사위라서 손해를 보고 살았습니다
1
3
일상
국제선 9시50분 비행기인데 6:50까지 공항 도착해도 ㄱㅊ아?
6
4
이슈
구성환 "父, '나혼산' 인기에 학폭 걱정…터질 거면 진작 터졌죠" [엑's인터뷰]
5
일상
오줌싸는꿈꿨는데 진짜 쌈..ㅠ
5
6
일상
신입 나이 적지도 않으면서 왜 이렇게 뚝딱거리지ㅠ
14
7
일상
나 절제력이 되게 약한 사람같아 … +충동적
2
8
이슈
올바른 칫솔 사용법+치아를 망치는 습관들.jpg
8
9
이슈
꽁꽁 얼어붙은 한강에 고양이 기자 근황.jpg
4
10
일상
회사에서 똥싸는거 엄청 눈치보임
2
11
이슈
입맞춤도 꺼리던 아마존 부족, 음란물 중독됐다…대체 뭔일
10
12
일상
익들아 괌 발리 다낭 어디갈래
7
13
이슈
로또 당첨 계좌 인증 사진...jpg
200
14
일상
인간 몸 진짜 너무 나약하지않냐
15
일상
살이 외모에 영향 엄청 많이 미쳐??
3
16
이슈
사람에 따라 극단적으로 의견 갈리는 치아교정
17
이슈
밀양 강간범들에 대해 잘 알려지지 않은 사실들
126
18
일상
올리브영 오늘드림 며칠안에 찾아가야해..?
19
일상
인스턴스 뜻 안다 vs 모른다
5
20
일상
근데 황재균 선수 왜 저렇게 화냄???
22
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글
l
안내
6/6 5:28 ~ 6/6 5:30 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
나 친구 ㄹㅇㄹㅇ 없어… ㅠㅠㅠ
43
5
2
국제선 9시50분 비행기인데 6:50까지 공항 도착해도 ㄱㅊ아?
6
2
3
오줌싸는꿈꿨는데 진짜 쌈..ㅠ
5
4
나 절제력이 되게 약한 사람같아 … +충동적
2
3
5
신입 나이 적지도 않으면서 왜 이렇게 뚝딱거리지ㅠ
14
4
6
회사에서 똥싸는거 엄청 눈치보임
2
7
익들아 괌 발리 다낭 어디갈래
7
1
8
살이 외모에 영향 엄청 많이 미쳐??
3
9
인간 몸 진짜 너무 나약하지않냐
4
10
인스턴스 뜻 안다 vs 모른다
5
11
올리브영 오늘드림 며칠안에 찾아가야해..?
12
성형하려고 휴학하는거 어때 ?
13
초록글 왜 다 옛날 글이야?
1 ~ 10위
11 ~ 20위