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근력운동 안하고 단백질만 챙겨먹으면6 l 일상
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걍 건강한 돼지야? 러닝만 뛰는데ㅋㅋㅋㅋㅋㅠㅠ

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익인1
나 다이어트 할때 식단하면서 단백질은 챙기고 유산소만 했는데 근손실 덜 나구 살은 잘 빠졌었엉
20일 전
글쓴이
헐 혹시 단백질 하루에 어느정도 챙겨먹었어??
20일 전
익인1
아점저 다 챙겨먹음! 식단을 거의 야채랑 계란, 이런식으로만 해서 프로틴 매 끼마다 먹었어
20일 전
익인2
러닝이 유산소자나
20일 전
익인4
응 별의미없긴함
20일 전
익인4
그냥 단백질이 에너지 내는 용도로 쓰임
20일 전
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