한달에 5키로씩 3개월로 15키로 빼는거

너무 비현실적임? 현재 160/63인데

[익인1]

비현실적

[익인2]

그 스펙에선 비현실적 ㅇㅇ 첫 한 달은 감량 가능 근데 50키로대 진입하고부턴 1~2키로 빼기도 힘들엉 건강하게 한다는 조건하에

[익인2]

난 165/80에서 58까지 빼는데도 5달 걸렸음

[익인3]

건강다잃을텐데 그정도면

[글쓴이]

왜??

[익인3]

급격한 다이어트는 밑에댓처럼 생리불순, 머리숱감소, 관절밀도감소, 근육빠지는거 생각해야되. 그후에 안먹어서 생기는 기초대사감소로 결국 요요는 피할수없고., 그거뺀다고 또 굶으면 건강다잃음. 그 몸무게 빼면서 안굶는게 있을수없는데 건강같이가려면 기간늘려야함

[익인4]

안됨 머리털 다빠짐

[익인4]

생리불순 푸석한 피부 얻고 싶지않으면 천천히 빼쇼

[글쓴이]

헐 그럼 한달 3키로 목표로 잡으면 ㄱㅊ을까..