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익인1
5키로?
20일 전
익인4
제발알려주세요 ㅠㅠㅠㅠㅠ
17일 전
익인1
그냥 니 상태가 초고도였으면 삼시세끼잘챙겨묵고 운동만해도 빠직고 그냥 과체중에서 보통 아니면 보통에서 마름이면 운동은 하던대로 하고 두끼만 먹든지 세끼먹되 두끼는 다이어트식 나머지 한끼는 일반식 양조절해서 쥐똥만큼먹고 탄수 극한으로 제한하고 하루 1200-1500칼로리사이로먹으면돼
17일 전
익인1
적게먹을수록 많이 빨리 뺄수있는게 사실이지 근데 요요올거생각하면 적당히 알아서 잘해보ㅡ
17일 전
익인2
3
20일 전
익인3
5빼봤음
20일 전
익인4
방법좀알려주라제발제발!!!!
17일 전
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