167에 48까지 빼고 싶은 거 욕심이야?

지금은 50-52 왔다갔다 함

프아처럼 보일 수 있는데 내가 원래 근육이 잘 안찌고 체지방률만 28이라 체지방을 빼고 싶은 건데 그래도 오바임..?? 건강 해치려나?

[익인1]

웅

[익인2]

유지만해

[익인3]

응

[익인4]

프아같아보여

[익인5]

48이면 연예인 몸무게네 뭐 나쁘진 않은데 다이어트 대신 근력운동 해보는건 어뗘 근육 없어서 체지방률 높은 거 같은데

[익인6]

힘딸릴듯

[글쓴이]

지금도 힘 약하긴 해....

[익인6]

그냥 밥 잘 먹고다녀

[익인7]

몸무게유지하면서 체지방을 줄이고 근육늘리게 하면 ㄱㅊ할듯

[익인8]

48이면 프아까진 아님 ㄱㅊ

[익인9]

보통 쓰니 상황이면 체지방률을 몇프로로 줄이겠다 근력을 몇프로까지 늘리겠다 이런 식으로 목표를 잡는데 몸무게로 48까지 빼야지 하는건 좀 프아 같아 보이긴해 근력운동해서 체지방 줄이고 근육량을 늘려봐!!