고등학생인데 우울증이야 조언 좀 해줘

회피랑 무기력 너무 심해서 학원 숙제도 맨날 못 해가고 혼나거든 지능이랑 집중력도 같이 떨어져서 성적은 안 나오고 수업시간에 집중도 못 해 자퇴는 내가 너무 후회할 것 같아서 안 할 거 같은데 방과후에 추가적으로 가는 학원이나 과외를 한 달만 쉬어볼까..? 약은 꾸준히 먹고있고 쉬면 더 느려지는 건 아닌지 불안해서 결정을 못 하고 있어 그냥 잘 못 해내더라도 쉬지 말고 다닐까?

[익인1]

약보다 원인 파악이 우선이라고 생각해 평소 어떤 것에서 스트레스 받는지 생각해보고 그것부터 해소해보자

[글쓴이]

학업 스트레스가 너무 심해.. 내가 성적이 계속 안 오르는 거 때문에 우울이 너무 심해져서 병원 간 건데 그게 우울증 증상 중 지능 떨어지는 문제에 해당하는 거였대 너무 뒤늦게 알아서 약을 먹고는 있는데 나아질 것 같지는 않고 이미 성적은 망쳤고 인생도 망한 거 같아 부정적인 생각만 자꾸 들어

[익인1]

인생을 길게 보고 우울증을 갖고 사는 인생이 장기적으론 더 안 좋겠지 2보 전진을 위해 1호 후퇴한다고 생각하고
잠시 쉬는 건 어떨까? 나 같은 경우엔 그 기간에 열심히 돌아다니며 많이 보고 놀고 자기계발서나 소설도 보고 하니까
우울증 많이 좋아졌던 것 같아 그리고 우리처럼 학업 때문에 우울증 걸릴 사람들인 경우에 과정에서 재미를 찾아야 되는 것 같아
점수야 내가 한 만큼 나오겠지 생각하고 공부하면서 결과가 생각도 안 들 정도로 내가 배우는 내용 자체에 재미를 느껴서 하게되는?
그러려면 내가말 한 것들을 해봐 공부 동기가 생길거야

[글쓴이]

좋은 말 고마워 지금 당장은 쉬는 게 가장 중요한 거 같다..

[익인2]

잠깐 한 달 쉬면 잠깐 괜찮거나 조금 나을 수도 있는데
결국 근본적인 문제를 해결하지 못하면 또 그럴 거야

쉬고 안 쉬고를 떠나서 근본적인 문제부터 바로 잡아야 할 것 같아
왜 우울하고 무기력한지 생각해봐

[글쓴이]

윗댓 봐줘.. ㅠㅠ 성적 강박이 심해

[익인2]

공부에 대한 강박을 느끼는 게 스스로 미래에 대한 걱정 때문에 그런 거야? 아니면
부모님이나 주변 환경 때문에 그런 거야?

[글쓴이]

미래 걱정.. 뚜렷한 목표가 있는데 성적은 안 오르다보니 엄청 불안해 해 원하는 거 못 할까봐

[익인2]

벌써 뚜렷한 목표가 있는 거면 정말 뭘 해도 잘 할 거야
조금만 더 여유롭게 생각 했으면 좋겠어

스스로 미래에 대한 걱정이면 조금 휴식이 확실히 도움 될 것 같아
대신 마냥 놀기 보다는 그동안 못했던 거 하고 싶은 거도 좀 해 보고
공부할 때 체력도 엄청 중요한 거 알지?
남는 시간에 운동도 하면서 체력도 기르면 좋을 것 같아