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163/63 인데 여기서 더이상 안빠짐2 l 일상
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2년전에 12키로정도 빼고 계속 유지했어

거의 식이로 많이 뺐는데

얼마 먹지도 않고 밥도 하루두끼, 잡곡밥 120그람 재서 먹고 그러거든?? 여기서 1-2주동안 과식했다 싶으면 2,3키로 훅 찌고 그래..... ㅠㅠㅠㅠ

그래도 금방 다시 63으로 돌아오긴 하는디...ㅠㅠ

이제 진짜 운동을 해야하는 시점인건가...

12키로 뺐을땐 하루 만보 걷는정도가 주였어 공복에 싸이클타는거나 런닝정도

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익인1
운동 안해서 그런 체질이된거임..
21일 전
글쓴이
헐랭... 운동... 해야겟죠.. 웨이트를 해야하는거야...? ㅠㅠ 유산소는 뺄때 1주일에3,4일은 한시간 넘게 했는대ㅠㅠ 웨이트는 못하겟어
21일 전
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