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10키로 뺐구 목표까지 6키로 더 빼야해…🥹

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익인1
26초만에 들어왈는데 옶다.
21일 전
글쓴이
다시 올렷쏘!
21일 전
익인1
운동 식단모햇어!!
21일 전
글쓴이
원래 피티 끊었었는데 한달 운동하고 식단하면서 4키로 정도 뺐다가 헬스장 공사한다구 한달반동안은 아예 운동 없이 식단으로 6키로 뺐어! 지금은 다시 피티 하는중!
21일 전
익인1
나도 지금 운동할수없는 상태인데.. 6키로뺏을때 식단 알려줄수있어??ㅠㅠㅠ
21일 전
글쓴이
1에게
밀가루랑 배달음식은 일절 안 먹고 점심 저녁 다 양배추에 밥 볶아먹거나 닭가슴살 볶음밥 등등 해먹었어! 유튜브에 다이어트 요리 치면 꽤 나오는데 그런거 보면서 만들어먹었댜!! 치팅 아예 없었고 외식 해야 하는 날엔 최대한 밥 위주로 먹으려고 했고! 나는 현미밥 하기 귀찮아서 그냥 쌀밥 먹었어 익두 충분히 뺄 수 있어 !!
21일 전
익인1
글쓴이에게
대박ㅠㅠㅠ 고마워 하루 두끼 목은고 맞지??
21일 전
익인2
멋있다!!! 고생했엉
21일 전
글쓴이
으아악 고마워 힘난다,,,,🥺🥺🥺🥺🥺
21일 전
익인3
오 대단하다!티 많이나네
21일 전
익인4
전 몸무게 몇이야???? 키랑?? 지금 내몸같아서 ㅠ
21일 전
글쓴이
키는 150초반이고 몸무게 첨엔 63정도 나갔담
21일 전
   
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