다이어트 목적으로 천국의 계단 천천히 해도 살 빠지겠지..

인터벌로 10분하다가 토 나올뻔 했는데 레벨 1로 20분 하는것보다 인터벌로 10분 하는게 나을까..

[익인1]

웅 인터벌이 더 잘빠져

[글쓴이]

헉시 익1은 속도 몇으로 몇분 해?!

[익인2]

인터벌이 효과가 더 좋긴 하지만 둘 다 ㄱㅊㄱㅊ 처음이니까 너무 무리하지 마

[익인2]

나 처음에 너무 힙들어서 빨리 달리는
구간 1분 하다가 1분 30초 하다가 2분 하다가 이런식으로 늘려갔어! 런데이 어플이라도 깔아봥

[글쓴이]

알려줘서 고마워! 천천히 늘려나가야겠다! 혹시 익2는 중간에 쉬는시간 가지는 편이야?

[익인2]

그 쉬는 시간이 정말로 쉬는 시간인 거야??! 물마시고 폰보고 이런 거??

[글쓴이]

마자! 초보라 손 놓고 타기 무섭기도 하고 너무 힘들어서 10분마다 2분씩 멈추고 쉬는시간 가지면서 물 마시는데 익2는 어떻게 하는지 궁금해서 물어봐!

[익인2]

글쓴이에게
아니 ㅠㅠ 난 빨리 원하는 시간 다 채우고 끝내자라는 사람이라서... 애매하게 열오르는데 중간에 끊기면 좀 그래서 계속해

[글쓴이]

2에게
완전 멋지다.. 알려줘서 고마워🫶🫶

[익인2]

글쓴이에게
쓰니는 아직 힘드니까 평소처럼만 해봐!!! 무리하지 말고 그러다보면 점점 늘어서 쉬는 시간도 두세번에서 한번으로 줄어들 거야 파이팅

[글쓴이]

2에게
넘 친절해🥺🥺 고마워!! 무리하지 않을게 오늘 하루 행복하길 바랄게🍀🍀