다낭성 있는 사람 중에 다이어트 성공한 사람 ㅠㅠㅠ 간절해

혹시 당이나 쌀밥 이런 거 아예 끊었어?

아님 운동을 열심히 했어?

나 운동 진짜 열심히 미친듯이 하는데 안 빠져서

방법을 바꿔볼까 싶어서ㅠㅠ

[익인1]

쌀밥 아예 끊었는데 생리도 같이 끊김
식단 필수인데 식단 평생 안 하면 운동 아무리해도 돌아옴

[글쓴이]

다낭성 맞지? 익인이도

[익인1]

응 그런데 난 보통체중이야
보통에서 마름갈때 저렇게 한거라 통통에서 보통오려는거면 또 다를 수 있음

[글쓴이]

나 통통에서 보통이긴 해 ㅠㅠ
지금 50키로인데 원래 45키로였다가 다낭성 생기고 확 쪘어ㅠㅠ 고마워

[익인2]

나 액상과당 밀가루 끊고 정상체중까지 내려갔어

[글쓴이]

밀가루를 진짜 끊어야겠다 쌀보단

[익인2]

ㅇㅇㅇ 체질따라 다르겠지만 나는 설탕 밀가루 액상과당 이게 진짜 크더라 흰쌀밥은 의외로 살 별로 안쪘어

[글쓴이]

고마워ㅠㅠㅠㅠ 빵 아예 끊어볼게 진짜

[익인3]

그냥 빠지던데

[익인4]

두달동안 8키로 빼봤는데 점심저녁 다 닭가슴살에 고구마 이렇게 먹고 운동 하루에 2~3시간 피티받으면서 뺐어.. 뭔가 남들은 더 빠질거같은 상황인데 난 진짜 정직하게 빠지더라ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅠ

[글쓴이]

그치ㅠㅠㅠㅠㅠ 나도 운동 개열심히 하는데 친구들은 왜 자꾸 살이 찌녜… 먹는 것도 믄제고 다낭성도 문제고 너무 속상하다
그래도 익인이 뺏다니까 나도 더 더 열심히 빼볼게

[익인4]

ㅠㅠ속상하지만 살 빼면 다낭성도 좀 나아지니까 인내심 갖고 힘내자!!!!!!!!

[익인5]

익인아 어쩌다 들어왔는데 한번 밀가루, 설탕 전부 끊기 + 간헐적 단식 한번 해봐! 다낭성이 인슐린 저항성 문제라 당뇨나 대사증후군 기전이랑 유사해서.. 당뇨 환자들 식이요법 따라하면 다른 방법보다 감량에 도움이 많이 되더라