밀가루 끊기 vs 탄수화물 끊기

다이어트 시작하려고 식단 짜는 중인데 밀가루를 끊을까 탄수화물을 끊을까 ..

일단 살 빼는게 주된 목적이고 피부관리도 부목적으로 두고 있긴 해 ..!!

둘 다 끊기엔 내가 백퍼 작심삼일을 할 거 같단 말이지 ㅜㅠ

[익인1]

밀가루가 탄수화물이야 친구야

[글쓴이]

밀가루만 끊는 거랑 탄수화물만 끊는 거랑 다르잖아 친구야 ^^..

[익인8]

근데 나도 보자마자 이 생각 함 밀가루가 탄수화물인데 뭘 고민하지…?

[익인2]

탄수는 안먹으면 안돼 밀가루 같이 안 좋은 탄수를 안먹어야지

[글쓴이]

탄수화물을 아예 끊은 식단을 봐서 그랫오
밀가루를 끊어야겟당

[익인2]

웅 좋은 탄수화물 위주로 먹고 양을 줄여

[익인3]

현미 먹엉

[익인4]

둘 다 탄슈잖아.. 탄슈 즁에서 그래두 밀가루 끊엉

[익인4]

탄수는 조금씩 머거야대 밀가루말고

[글쓴이]

그래야겟다!!!!!!! 고마웡

[익인5]

정제 탄수를 끊어 통밀은 묵어도 댕 파스타면 처럼 듀럼밀로 만든 거친 밀은 ㄱㅊ음
흰 쌀 흰 밀 흰 설탕 안 먹으면 돼

[익인5]

탄수를 안 먹으면 그 대신 좋은 지방을 먹어야하는데 좋은 지방은 일상생활에서 잘 챙겨먹기도 힘들고 자제력 없으면 그냥 나쁜 지방도 합리화해서 먹기 때무넹 탄수는 꼭꼭 챙겨!! 탄단지 5:3:1 비율로 시작해~!

[익인5]

그리고 피부 미용 목적이면 밀도 안 좋지만 당이랑 유제품이 진짜 안 좋거든 ?? 그거도 조심하구! 힘내 ❤️❤️

[글쓴이]

아 정제탄수화물이라는 이름이 잇구나 ! 복합 탄수화물 먹기 메무메모 ..
정보 고마워 참고할겡 🥹😍💕 !!!!

[익인7]

탄수도 좀 먹어조야해서 1