초고도비만이면 좀 굶어도 됨

통통>날씬

날씬>마름

이런 다이어트 하는 사람들은 당연히 운동하고 건강하게 먹는게 맞지만

100키로 넘고 그냥 계단 오르는것도 힘든 이런 초고도비만이면 운동이 관절때문에 더 위험하고

이미 쌓여있는 영양분이 넘쳐서 몇끼 굶는다고 큰일나지도 않더라

어케 아냐면 내가 초고도비만이거든ㅠ

굶어서 잠깐 배고픈게 이 초고도비만상태를 유지하는것보다 훨씬 건강함

걍 몇끼 굶고 위 크기 바짝 줄여놓고 시작하는게 더 가뿐하게 다이어트 시작하는 느낌임 확실히

[익인1]

맞아

[익인2]

ㅇㅇ 맞말

[익인3]

쓰니처럼 자제력이 좋으면 다행인데 대부분 폭식으로 이어지던데
초고도비만 브이로그 보면 못참고 다시 먹더라

[익인6]

22 굶지 말라는 이유가 폭식 때문..

[익인4]

난 그래서 요새 하루 한 끼 하고 있음 나도 고도비만이라

[익인5]

ㅁㅈ 솔직히 식단한다고 채소만 먹고 초절식하면 입 더 터짐 그냥 시원하게 굶는 거 추천

[글쓴이]

ㅁㅈ 이것도 솔직히 크다

[익인8]

적어도 3일정도는 물만 마셔도 충분히 살겠더라 일반인이였으면 좀 위험한데 초고도비만은 솔직히 괜찮음 ㅇㅇ

[익인9]

가초대사량 안 낮아져?

[익인9]

그런거 다 생각하고도 오히려 낫다는건가???

[글쓴이]

난 당장 살때문에 걷는것도 힘든데 대사량이 무슨 소용인가 싶더라..ㅎㅎ

[익인9]

아하 그렇고만...ㅎ

[익인10]

ㅇㅈ 나도 여태 남들보다 많이 먹은거 쓴다고 생각하고 굶어서 뺌

[익인11]

맞아 나도 고도일때 하루 한 끼 반만 먹으면서 뺏음 그래도 돼~

[익인12]

너무 대단하다. 나도 110키로인데, 절대 안먹으면 나중에 폭식하게 되서, 딱 허기 가실만큼 아몬드갖고다니며 먹어.
이것도 한번에 다 먹을까봐 다이소에서 작은 봉지 사다 일일이 소분해서 갖고다녀..

[글쓴이]

나도 일 관두고 빼기시작한거라ㅠㅠ 직장다니거나 학교다니고있었으면 절대 불가능했을듯..

[익인13]

몇키로 뺐어?

[글쓴이]

현재까지 37키로 근데 아직도 과체중임...더빼야됨ㅠ

[익인13]

와 대단하네 그럼 아예 굶으면서 머리 같은 건 안빠졌어? 탈모 때문에 걱정중이라

[글쓴이]

아예 굶은건 초반 일주일이라 ㄱㅊㄱㅊ 그동안은 괜찮았음!

[익인16]

초반 일주일 아예 아무것도 안 먹고 굶은거야 ??
나 초고도비만이라 나도 굶을까해서

[글쓴이]

16에게
난 아메리카노까진 먹었어! 커피 중독자라 이건 포기 못하겠더라ㅠㅠ

[익인16]

글쓴이에게
우와 일주일동안 커피 마시고 아무것도 안 먹은게 대단해..
그럼 보식은 어케 했어 ? 굶은 후에 보식 완전 중요하잖어

[글쓴이]

16에게
난 최대한 물기많은 채소들 며칠씩 걸쳐서 조금씩 늘려가면서 먹었어 위가 음식에 좀 적응됐다싶을때부터 단백질 곁들이고 운동 시작하면서부터
탄수도 곁들임

[익인16]

글쓴이에게
답변 고마워👍👍
37키로 뺐다고 했잖아
기간 얼마 걸렸는지 물어봐도 돼 ?

[글쓴이]

16에게
다이어트는 올해 1월1일부터 새해다짐으로 시작해서 지금도 진행중!

[익인14]

쓰나 안먹으면 계속 빠지긴해???

[익인15]

난 그렇게해서 뺄때 기절했어서 줄이는건 백번맞ㅇ지만 하루쥉일 굶어!! 라곤 못하겠음

[글쓴이]

워매ㅠㅠ 고생했다... 난 그래도 지방이 에너지로 전환이 잘된편인가봐

[익인17]

맞어 ㅋㅋ 난 고도비만일때 평일엔 회사 나가니까 아침은 샐러드-점심은 일반식 배터지게-저녁 굶기, 주말은 특별한 날 아닌 이상 1일 1식 했는데 멀쩡하더라 ㅋㅋ 축적된 에너지가 이렇게 많군 했어 ㅋㅋ

[익인17]

하루종일 굶기 힘들면 진짜 저녁만 굶어봐.. 고도비만은 살 쪽쪽 빠짐

[익인18]

배고파도 당류 안먹으니까 참을만한 배고픔이더라.. 먹어도 당류, 밀가루 끊고 먹고싶은거 먹어 ㅠㅠ 기왕이면 먹지말고

[익인19]

굶는거 못하면 삼시세끼 밥200g 탄단지 지켜먹으면서 꾸준히 운동하면 쭉 빠지더라고