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체중 3kg 빼야하는데 어떻게 감량하니..
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일상
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24일 전
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하루에 유산소 40분 근력 30분 하고있음
아침 물 + 바나나
점심 일반식
저녁 단백질, 탄수 쬐금
이거 그저께부터 하고 있는데 이렇게 한달 하면 3kg 빠지려나?
•••
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얘들아 이거 현금으로 바꿀수 있어?????? 도와줘 ㅜ
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고마웡 한달 꾸준히 하고 올께!
24일 전
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