다이어트도 너무 안먹으면 안빠져?

ㅈㄱㄴ

[익인1]

당근!

[익인2]

정체기가 오더라고…🥲

[익인3]

응응
물론 안먹으면 빠지는건 맞는데 그렇게 해서 뺀건 물만 마셔도 요요옴

[익인4]

ㅇㅇㅇㅇ

[익인5]

당욘

[익인6]

기초대사량 맞춰서 먹어야 오히려 더 잘빠짐 절식이나 단식은 정체기 왔을때만 잠깐씩 해줘야 효과있음 평소에 안먹으면 기초대사량도 같이 내려가서 살빼기 더 어려워

[익인7]

안먹으면 빠짐
그러나 수분과 근육위주로 빠져서 기초대사량이 굉장히 낮아지고, 몸이 비상사태를 선포해 들어오는 모든 음식물들을 축적하려하기 때문에 살이 쉽게 찌는 체질로 바뀌게됨

[익인8]

응 몸이 적응해서.. 첨엔 수분만 빠지고

[익인9]

ㄴㄴ 걍 안 먹으면 살 빠지는데
계속 안 먹다보면 정체기 와서 안 빠질 때 있거든
그때 평소보다 많이 먹으면 다시 빠짐 ㅋㅋㅋㅋ

[익인10]

빠지던데ㅔ.......정체기올땐 한번 배부르게 (폭식x) 먹고 담날 다시 안 먹으면 빠지든데

[익인9]

22/2 ㄹㅇ임

[익인14]

33마자 이렇다길래 나도 해봄..아 나는 저녁 안 먹는데 저녁 폭식 했었음 그러고 담날 똑같이 소식하면 원래 몸무게 되고 그 담날에 더 빠짐

[익인15]

4444

[익인11]

과체중 이상일 땐 안 빠지더라

[익인11]

아니 빠지긴 하는데 굶은 만큼은 안 빠짐 ㄹㅇ로 허무해진달까

[익인12]

안먹으면 난 무조건 빠지는데 그대로 요요옴... 먹으면서 빼야대

[익인13]

ㄴㄴ 멀리보몀 무조건 빠져ㅋㅋㅋ

[익인16]

그렇개 빼면 내장지방 뱃살만 튀어나온 인간됨

[익인17]

장기적으로 보든 단기적으로 보든 무조건 나쁜것 ㅋㅋㅋ

[익인18]

안먹으면 신진대사 활동이 느려져서 살도 잘 안 빠진대

[익인19]

38키로 빼고 유지 했다가 최근에 다시 1일 1식으로 해서 시작했는데 정체기 빡세게 옴 정체기 왔을 때 폭식하고 그 다음날 운동하고 이런거 소용 1도 없더라 ㅠㅠㅠㅠ 하루에 세시간씩 운동하는데도 불구하고 2주에 1키로 정도 빠지는데 진짜 정신 놓아버릴 지경이야...스트레스 받아서

[익인20]

너무 안 먹으면 나중에 심장근육도 없어진다? 다이어트 하다가 빠질 근육이 없어서 심장에 무리가서 돌연사 함...
건강한 다이어트 하렴

[익인20]

다이어트 정체기는 안 올수가 없는데
적절히 먹으면서 해야 빠져

[익인21]

기초대사량 만큼 먹는 게 좋아