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익인1
당근!
24일 전
익인2
정체기가 오더라고…🥲
24일 전
익인3
응응
물론 안먹으면 빠지는건 맞는데 그렇게 해서 뺀건 물만 마셔도 요요옴
24일 전
익인4
ㅇㅇㅇㅇ
24일 전
익인5
당욘
24일 전
익인6
기초대사량 맞춰서 먹어야 오히려 더 잘빠짐 절식이나 단식은 정체기 왔을때만 잠깐씩 해줘야 효과있음 평소에 안먹으면 기초대사량도 같이 내려가서 살빼기 더 어려워
24일 전
익인7
안먹으면 빠짐
그러나 수분과 근육위주로 빠져서 기초대사량이 굉장히 낮아지고, 몸이 비상사태를 선포해 들어오는 모든 음식물들을 축적하려하기 때문에 살이 쉽게 찌는 체질로 바뀌게됨
24일 전
익인8
응 몸이 적응해서.. 첨엔 수분만 빠지고
24일 전
익인9
ㄴㄴ 걍 안 먹으면 살 빠지는데
계속 안 먹다보면 정체기 와서 안 빠질 때 있거든
그때 평소보다 많이 먹으면 다시 빠짐 ㅋㅋㅋㅋ
24일 전
익인10
빠지던데ㅔ.......정체기올땐 한번 배부르게 (폭식x) 먹고 담날 다시 안 먹으면 빠지든데
24일 전
익인9
22/2 ㄹㅇ임
24일 전
익인14
33마자 이렇다길래 나도 해봄..아 나는 저녁 안 먹는데 저녁 폭식 했었음 그러고 담날 똑같이 소식하면 원래 몸무게 되고 그 담날에 더 빠짐
24일 전
익인15
4444
24일 전
익인11
과체중 이상일 땐 안 빠지더라
24일 전
익인11
아니 빠지긴 하는데 굶은 만큼은 안 빠짐 ㄹㅇ로 허무해진달까
24일 전
익인12
안먹으면 난 무조건 빠지는데 그대로 요요옴... 먹으면서 빼야대
24일 전
익인13
ㄴㄴ 멀리보몀 무조건 빠져ㅋㅋㅋ
24일 전
익인16
그렇개 빼면 내장지방 뱃살만 튀어나온 인간됨
24일 전
익인17
장기적으로 보든 단기적으로 보든 무조건 나쁜것 ㅋㅋㅋ
24일 전
익인18
안먹으면 신진대사 활동이 느려져서 살도 잘 안 빠진대
24일 전
익인19
38키로 빼고 유지 했다가 최근에 다시 1일 1식으로 해서 시작했는데 정체기 빡세게 옴 정체기 왔을 때 폭식하고 그 다음날 운동하고 이런거 소용 1도 없더라 ㅠㅠㅠㅠ 하루에 세시간씩 운동하는데도 불구하고 2주에 1키로 정도 빠지는데 진짜 정신 놓아버릴 지경이야...스트레스 받아서
24일 전
익인20
너무 안 먹으면 나중에 심장근육도 없어진다? 다이어트 하다가 빠질 근육이 없어서 심장에 무리가서 돌연사 함...
건강한 다이어트 하렴
24일 전
익인20
다이어트 정체기는 안 올수가 없는데
적절히 먹으면서 해야 빠져
24일 전
익인21
기초대사량 만큼 먹는 게 좋아
24일 전
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