단백질쉐이크 보통 어떤용도로먹어? 식사대용??

나 이제 다이어트하려고하는데 처음 단백질쉐이크 먹으려고 해서…!! 추천하는 식단(단백질쉐이크먹는루틴이라던지) 이나 맛있는 쉐이크 있으면 공유해주라!!

[익인1]

식사대용 아니면 운동하고 단백질보충

[글쓴이]

익은그럼 3끼 다 단백질쉐이크 먹어?? 그리고쉐이크만먹어도 포만감들어??

[익인1]

아닝 그러면 영양소가 부족하니까 보통 아침(식단)+점심(일반식1/2or식단)+저녁(쉐이크) 를 먹지 난 포만감 ㄱㅊ

[글쓴이]

아 그렇구나!! 혹시 식단은 주로 머먹어?? 닭가슴살?

[익인1]

웅 닭가슴살, 포케 다양해 유튜브에서 다이어트 식단 함 참고 ㄱㄱ

[글쓴이]

1에게
웅 고마워!!!