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몇 칼로리씩 먹었을 때 살 쪘음?8 l 일상
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23일 전
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23일 전
익인4
성별, 키, 몸무게 말해줘야 견적이 나와 이건.
23일 전
글쓴이
여자 162 44정도라면??!
23일 전
익인4
상당히 마른 편인데? 나이따라 다르겠지만 운동을 거의 안하는 편이라면 1800~1900칼로리만 먹어도 찔 수 있어.
유산소 운동이나 웨이트 자주 하면 2000칼로리 이상 먹어도 빠질거야.
23일 전
글쓴이
2000 가까이씩 몇 달 먹어야 찔까? 먹은지 한두달 된 거 같은데 44~45에서 유지중이야
23일 전
익인4
그럼 2200~2300씩 먹어봐. 한달에 1킬로씩 찔거야.
23일 전
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