한달동안 57에서 53으로 빼고싶은거면

일주일에 한번은 치팅데이 가져도돼? 대신 6일은 식단 빡세게하고 치팅데이는 엽떡 피자 등등 먹을거야(대신 적정량만

[익인1]

엽떡 피자 배 안부르게만 먹으면 ㄱㅊ

[글쓴이]

배부르겐 안먹고 엽떡 두접시 피자 두조각 이정도만!

[익인1]

엽떡은 한접시만

[익인2]

고작 한달 다이어트에 치팅은 너무 과한감이 있지..

[글쓴이]

그럼 두달로 보면 ㄱㅊ아?

[익인5]

일주일에 한번 하는 나 정신차릴게..

[익인3]

난세달하고 한번 치팅함 그것도 한달 이키로 목표로

[익인4]

운동도 병행하면 완전가능

[익인6]

식단 시작도안했는데 벌써 치팅할 생각을..

[익인7]

한달 동안 일주일에 치팅 1회 개많음

[익인7]

한 달에 4키로면 한 달 동안 식단만 해도 될까 말 까임