팔 흔들면 살 안 흔들리는 정도면 얼마나 빠져야 하지?

ㅈㄱㄴ

[익인1]

빠지는것도 중요한디 근육키워야됨

[글쓴이]

체지방율 어느정도면 좋을까?

[글쓴이]

그리고 배 안나오고 안으로 들어가있는정도

[익인2]

근육이 더 중요함

[익인3]

나 말랐는데 근육 없어서 살 흔들림 심하진 않지만

[익인4]

근육이 중요해,, 살이 잘 쳐지는 사람은 더더욱

[익인5]

저체중일때도 근육없으면 팔뚝 흔들리더라ㅠ 근력운동으로 쫩 올려붙이는게 필요한거같음

[익인5]

저체중이라함은 bmi 네이버에 쳐봤을때 저체중 5프로 이하인걸 말함…….. 근력없으면 그 몸무게일때도 팔뚝 흔들림

[익인6]

찾아보니까 체지방률 10퍼대부터 안 흔들릴것 같아보임 근육 있어야 하고