진짜 불면증인가.... 수면제도 안 들던데 어카지

매일 운동함

새벽에 일어나도 밤에 잠 안옴..

폰하느라 그런것도 아님 나 일부러 자려고 목표한 시간 한시간 전부터는 책만 읽고 누워 근데 아무것도 안하고 두세시간 있어도 잠이안들어...

전에 수면제 조금 복용해봤는데 별 효과는 없는것같고ㅜㅜ 밤마다 와인이라도 먹어야 하나

[익인1]

수면제?? 병원에서 처방받았는데 안 듣는다고..? 장기복용도 아닌데??

[글쓴이]

응 병원에서 처방받은 거ㅜ 근데 의존하게 될까봐 무섭다니까 용량 적게 주시긴 했어

[익인1]

순(?)하고 용량 적은 수면유도제일듯 다시 말하고 받아와 나도 맞는 거 찾고 잠 잘자 진심 스틸녹스 이런 것도 잠 안 와서 나도

[글쓴이]

아하 수면제랑 다른 건가?? 익은 그럼 수면제 먹고 아침에 더 일어나기 힘들고 그런 건 없었어??

[익인1]

난 슈면유지제 먹으면 아침에 일어나는 건 일어나는데 덜 깨는 건 있어 그것도 약 먹으먄서 찾아야됑 ㅠ 안 먹으면 자다 깨고 그래서

[익인2]

나는 그래서 매일 소주 먹고 자는편이야

[익인3]

수면제 의존이 차라리 알콜 의존보단 낫다고 봄
술도 먹다보면 용량 늘려먹어
그럴바엔 차라리 의사의 처방 아래에 약 먹는 게 나음
(불면증 7년차에 단약한 사람이)