허벅지살 뺴는건 진짜 시간이 약인가

30키로 넘게 뺐는데 진짜 허벅지는 유독 안빠지는것같음 전보다야 얇아진거 알겠는데 다른 신체부위에 비해 두꺼워보임ㅜ걍 내 체형이 이런건가 싶기도 하고

[익인1]

천국의계단 30분씩해봐 일주일만해도 똑 떨어짐

[글쓴이]

나 계단은 거의 맨날 30분-1시간 탐ㅋㅋㅋㅋ

[익인1]

히익 근데왜.... 나쁜허벅지ㅜ

[익인2]

원하는 특정 부위만 빼는 방법은 없음
해당 부위 운동하면 근육이 살 잡아줘서 안 쳐지는 효과는 노릴 수 있음

[글쓴이]

웅 알지,,,그래서 열심히 하는데 다리는 뭔가 변화가 안보이니까 좀 속상해서ㅜ

[익인2]

참고 하다보면 한 번에 훅 빠지는 순간이 오긴 할거야

[익인3]

스트레칭이나 요가 해봐 나 진짜 많이 빠짐

[익인4]

혹시 폼롤러는 해? 직빵인데

[글쓴이]

ㅇㅇ운동 거의 맨날 가서 하루에 10분은 폼롤러 꼭 해주는편이얌

[익인5]

벅지 두꺼운게 좋은데

[익인6]

나 이해감 나도 20키로 빼도 원래 근육질이라 어깨 허벅지 절대 안죽더라고

[글쓴이]

하 그치 다른데는 빠진게 실감이 가는데 다리가 진짜 빠지고 있나 싶고 유독 안빠짐

[익인6]

운동할수록 앞벅지 튀어나오고 종아리 근육잡혀서 어찌해야할지 모르겠어ㅋㅋㅋ