다이어터 익들 혹시 식단 어떤지 하나만 봐줄래?

양배추 세주먹+당근 커다란 거 반개+계란 2개

그릭요거트(일반 요플레 2개 유청분리)+블루베리 15알

이거 탄수가 많아??

[익인1]

저걸 한 끼에 다 먹는 거야?

[글쓴이]

엉...너무 많나...?

[익인1]

저녁 아님 점심?

[글쓴이]

저녁에!

[익인1]

양배추+닭가슴살+계란+현미밥 이런 식으로 양배추 당근 계란 같은 건 점심에 밥이랑 같이
그릭요거트+블루베리는 저녁으로
이렇게 먹어

[글쓴이]

1에게
엉엉 좋아 근데 탄수화물이 왜 많은거랴!!?? 궁금.. 야채고 계란은 단백질 이잖아 그릭요거트도 그렇고...

[익인1]

글쓴이에게
탄수화물 안 많은데? 오히려 너무 없어서 밥 추가해서 먹으란 거임

[글쓴이]

1에게
글지...? 저렇게 야채+계란 먹을때마다 운동담당쌤이 나보고 탄수 많다고 해서...