괜찮아??
기초대사량 늘리고 다이어트 후 요요 없으려면 근력운동 하라잖아
덤벨이나 다른 기구 같은 건 없는데
그냥 유튭에 맨몸 근력 운동 해서 뜨는 거
땅끄부부님이나 근력 유산소 이런 거 해도 괜찮뎄지??
