멘탈 박살났을 때 뭐부터 해야해?

부모님 이혼+친구 자살로 지금 멘탈 박살났는데…

당장 해야하는, 하고 있는 프로젝트도 있고

집안일도 쌓여있는데

아무것도 못 하겠어… 어떻게 해야할까

[익인1]

잠 좀 자..

[익인2]

멘탈 복구 시켜야지 뭐...

[익인2]

최대한 신경 쓰지말자 그게 최고다 아무일 없던 것처럼

[익인2]

부모 이혼이 뭐 대수여..
남녀 사이에 그럴수도 있고 저럴수 있다고 생각해. 어차피 뭐든 니가 해결 불가능하단다
나도 이혼가정인데 생각보다 이혼 흔해..
자살은 지가 선택한거라 니가 후회해도 되돌릴 방법이 없어서
저 친구는 힘들어서 죽었나보다해야지 자살이 니 탓이 아님

[익인2]

여기서 술에 의존하는 순간 넌 죽을때까지 알콜중독이 된단다. 우울할때 술 찾는거 아니고 불면시 술 찾는거 아니야.

[익인2]

보통 불면시에 잠 온다고 술 찾는데 알고보면
우울증이라 잠 못 자는데 술 먹는 악순환 가진 환자 상당수 많아.
우울할때도 같은 맥락.

[익인3]

솔직히 냉정하게 지금 당장 해결할 수 있는 방법은 없고 일 하면서 정신과 다녀 제발 너 몸이랑 마음 다 상해

[익인4]

뭐라 말을 못해주겠다 프로젝트가 있으니 쉴수도없고 그렇다고 애도할시간을 갖자니 프로젝트가있고... 힘들다고 절대 술에 의지하지말고 스스로의 힘을 믿어야함.

[익인5]

우선 잠자고 생각함