다이어트할때 파스타면 많이먹으면

다이어트 효과없음?? 일반식보다 더 찌려나??

오일파스타고 면은 500원크기ㅋㅋㅋ

[익인1]

일단 기분은 좋아짐
기분이 좋아지면? 스트레스 덜받음
스트레스 덜 받으면? 살안찜
고로 파스타는 다이어트에 도움이 된다

[글쓴이]

ㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ오늘 저녁 오일파스타 땅땅

[익인1]

일단 당지수로만 보면 현미밥보다 낮음 당 천천히 올림
당연히 많으면 뭐든 해롭지만 다이어트 하면서 탄수화물 채우기용으로는 꽤 좋다고 생각함👌

[익인2]

같은 탄수화물이니 비슷할 거라고 봄

[글쓴이]

듀럼밀이라 좀 낫지않을까는 나의 착각이었군아...

[익인3]

머든 많이 먹으면 응...

[글쓴이]

ㅠㅠ아쉽

[익인4]

일단 밥 보단 좋아!

[글쓴이]

한줄기 희망이다..ㅠ

[익인4]

튜럼밀이라 흡수가 느려서 혈당 스파이크도 막아주고 좋대!

[익인5]

걍 똑같을듯

[익인6]

밥보단 좋음+다이어트 때는 뭐든 적당히만 먹으면 됨 이걸로 압박 받으면 절대 다이어트에서 못 벗어나 물론 평생 다이어트라고는 하지만ㅠㅠ

[익인6]

매번 말하고 다니지만 다이어트 식단도 꾸준히 평생 먹을 수 있는 식단처럼 먹기!!

[글쓴이]

나 평생 오일파슷따만 먹고싶어... 너무 맛있거... 파스타면 어느정도가 적당할까??? 100원크기..?! 손가락굵기..?!

[익인10]

나도 진짜..파스타 맨날맨날 먹을 수 있음ㅠㅜ 하지만 안 되겠죠

[익인7]

성분 따라 다른데 파스타면 자체는 정제 탄수화물보다 좋아 너무 많이 안먹으면 됨

[글쓴이]

오오 그럼 다이어트할땐 적당량이 어느정도일까?? 점심엔 훈제오리샐러드먹음!!

[익인8]

500크기는 안되고 양 정해서 먹어
난 그람수 새서 먹는데 80g정도 였던듯?
물에넣기전 기준

[익인9]

난 보통 1인분에서 살짝 덜어내고 만들어 먹어 ! 부족할거같으먄 야채나 부재료를 더 넣는다..

[익인11]

2222

[익인13]

33일케먹으면 ㄱㅊ

[익인12]

나는 통밀파스타 사먹긴했었어!!

[익인14]

나도 70g 정도로 먹어! 알리오올리오 포기 못 해

[익인15]

걍 파스타면 자체가 듀럼밀이라 쌀밥보다 좋고 단백 힘량도 있아서 좋음 ㄱㄱ