왕복 1시간 거리 헬스장 걸어가서 스피닝 1시간 조져주고 바로 런닝머신 40분 조져줌 그리고 복근운동이랑 웨이트 50분 정도 조져줌
식단은 닭가슴살이랑 현미밥 쌈 싸서 먹음 여기에 무말랭이 1개씩 넣어서 먹으면 개짱맛
운동 끝나고 넘 배고프면 집 와서 곤약젤리 얼려둔 거 아이스크림처럼 먹음