아침에 미숫가루 먹고 출근하는 거 어뗘

든든할까 건강은 괜찮남

[익인1]

혈당 쫙오를거같어..

[글쓴이]

그런가ㅠㅜ 아 챙겨먹는게 쉽지가 않넹

[익인2]

곡물가루 자체는 그렇다쳐도 보통 설탕 많이 넣어서 먹으니 그것만 조심하면 괜찮을듯?
근데 장 예민한 분들은 거의 요구르트 급으로 급똥신호 올 수 있으니 그건 조심해

[글쓴이]

난 집에서 미숫가루랑 우유나 물 이렇게 먹었는데 여기에 설탕만 추가 안 하면 될까?

[익인2]

응 그래도 되고
근데 나라면 차라리 계란 6개 들어가는 삶는 기계있잖아 만원 좀 넘는거
그거 하나 사서, 계란 1,2개 후딱 먹고 갈 것 같아
영양학적으로는 순수 탄수화물보단 그게 나아서

[글쓴이]

안그래도 단백질 잘 안 먹는데 그렇게 해야겠다..!! 고마워!!

[익인3]

설탕대신 그 대체당 넣으면 ㄱㅊ지않을라나?

[글쓴이]

나 원래 설탕을 안 넣고 먹어서! 근데 시판되는 미숫가루에 원래 설탕이 들어가있나?

[익인2]

시판되는 미숫가루엔 설탕 엄청 들어가 보통.

[글쓴이]

아 그렇구나ㅠㅠ 그럼 그냥 다른 거 찾아겠다ㅠㅠ

[익인4]

유튜브보니까 살 옴청 찐다는데

[글쓴이]

식사 대용인데도 그렇대? 나 아침을 거르는 거라 과식도 아닌데 살 찌려나

[익인5]

미숫가루 탄수화물 그 자체라 안 좋을 걸 차라리 훈제 계란이나 두유 먹어

[글쓴이]

두유 먹어야겠더..

[익인5]

매일우유 두유 단백질 9g이라 추천 그만큼 안 달아서 별로일수도 있으

[글쓴이]

한 번 마트에서 사서 먹어보고 괜찮으면 대용량 구매해볼겧ㅎㅎ 고마버!

[익인5]

엉엉!!