근데 살빼는거 쉬워 어려워

소아비만xx집안유전자 중 비만세포 없는 사람이 막먹다가 뚱뚱한 상태로 갔다 했을때(키 165기준 70정도)날씬한체중 만드는거 엄청어려울까

[익인1]

누가 해도 어렵지

[익인2]

백수 아닌사람 기준 한 20키로 뺄라믄 1년이나 조금더? 이거도 열심히 뺐을때 얘기임

[익인3]

살 빼는 게 쉬웠으면 전부 다 날씬하게?

[익인4]

쉬운 듯 어려운.... 돈 많으면 쉬울 듯..ㅜ

[익인5]

어려움 나 48에서 70됐다 빼고있는데
66까지 6개월걸림

[익인6]

어려움

[익인7]

꾸준히 하면 쉬움

[익인10]

근데 그 꾸준히라는게 어렵자너

[익인8]

어렵지.. 소아비만이거나 유전자가 비만이 되기 쉽거나 하면 더 어렵고

[익인9]

난 진짜 천천히 뺀 케이슨데 돈 쓰면 가능함ㅋㅋㅋ
진짜 여러운동 다녔거든. 웬만한 운동 다 해본듯

[익인11]

나도 그런편인데 어려움..일단 쪄있는 상태에서 식욕 참는게 어려운듯

[익인12]

내기준 쉬움……..그냥 단거 짠거 안먹고 밥 적당양 먹으면서 집에서든 헬스장에서든 숨차고 땀날정도로만하고 쉬어도 빠짐 …

[익인15]

와 부럽다 난 그래도 안빠지던데.. 헬스장에서 그렇게한담 플러스 알파로해야 살빠져ㅠ

[익인12]

잠 충분히 많이 자기
운동 시간보다 강도 높히기
간식 음료 일절 안먹기
이렇게 해도?

[익인15]

간식 안먹고 음료는 아아정도 점심일반반만 저녁 보통 오트밀에 미역불려서먹고 강도 높은 홈트(클로이팅)2-3개하고 운동하기 싫은날은 저녁안먹고 스트레칭만해주는데 (운동 주2,3회? 나머지 스트레칭) 잠을 못자.. 한 5시간정도? 잠을 늘리면 될려나ㅠㅠ

[익인12]

앗 잠이 진짜진짜 중요해 쉬는것만 늘려도 빠질수있어 운동을 4회로 늘리고 쉬는것도 늘리자

[익인14]

난 어렵다구 생각함 계속 꾸준해야해서.. 그게젤 힘든건데

[익인16]

백수한테는 빼기쉬움

[익인17]

쉬움 유지가 어려움..
나는 확 빼고 요요와서 더찌고 반복중...

[익인18]

개어렵지 다이어트 한약 미친듯이 팔리는 것만 봐도

[익인19]

쉬웠으면 비만인 사람 자체가 아예 없었지

[익인20]

운동 꾸준히 하면 어렵지 않음

[익인21]

어려워

[익인22]

쉬우면 온세상 사람들 다 날씬했을듯 히히 의지도 있지만 난 음식에 대한 집착이랑 폭식때문에 힘들더라 기초대사량도 잦은 다이어트로 낮아지고... 초절식 단식-폭식 무한루트

[익인23]

막먹는사람이 못먹게되면 미침 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ다이어트는 안먹고 운동해야 성공하는겨 ㅋㅋㅋㅋ탄수화물 안먹고 채식 위주로 살아야 배우들처럼됨

[익인24]

살뺀사람이 젤 독한사람이란말이 왜있겠오

[익인26]

날씬은어렵고 그래도 정상체중까지는(165,60까지) 의지만있고 운동하면 가능하다봄.. 친구는 아침수영 일주일에3번 + 저녘6시이후안먹기 로 10키로 3-4달만에 빠졌다함..