호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
유산소 후 근력이랑 근력 후 유산소랑7 l 일상
 새 글 (W)       
l조회 327l

운동 효과 차이가 커??

대부분 근력 후 유산소 추천하길래 궁금쓰

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
유산소가 30분 이상 해야 효과볼 수 있는데 근력 먼저 하면 그만큼 효과를 더 빠르게 볼 수 있다고 알고있음
29일 전
글쓴이
근력 30분 유산소 10분하는거랑 유산소만 40분 하는거랑 유산소효과는 똑같다 이뜻이야?
29일 전
익인1
효과가 똑같진 않아도 유산소-근력 보다는 근력-유산소가 더 효과가 좋아 유산소만 하는거랑 비교하면 잘 모르겠오...ㅠㅠ
29일 전
익인2
살 빼려면 근력하고 유산소!
29일 전
익인3
그게 에너지를 더 효율적으로 쓴다던데
유산소는 시작한지 20분인가 30분이 지나야지 뭐 저장된 지방을 꺼내다 쓴다고했나..
근력운동은 에너지를 더 빨리 써서 저장된 지방을 더 빨리 꺼내쓸수있다는 느낌이었음
29일 전
익인4
하체하고 인클라인 진짜 지옥 아니냐고... 힘든거 보면 살 잘 빠지는 것 같은 느낌이긴 하다
29일 전
익인5
유산소 하고 근력하면 이미 힘, 수분 다 빠져서 근력운동 퍼포먼스가 옴청 줄어듦 ㅜ
29일 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

한국이 아니시네요
이런 메뉴는 어떠세요?
익명여행 l 익외거주
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상얘들아 절대 회사에서 울지마...575 06.23 11:5683341 40
일상28살 할미가 조언하는데 썬크림 꼭 써라 후회한다466 06.23 11:0480772 7
KIA/OnAir ❤️기회 왔을 때 확실하게 잡는 아기호랑이 동하를 위해 득지 부탁.. 5184 06.23 13:0041754 0
삼성/OnAir 🦁 하루에 두번의 승리? 이거 얼마나 행복할까🙏🏻 6/23 DH 2.. 3464 06.23 17:4517384 0
일상일부로 콘돔안끼려고 머리쓰는 애인 어떡해야함147 06.23 17:1334744 0
우정도 너무 깊으면 힘든 것 같아 2:42 1 0
그 동안 너무 먹었는데 다욧하기전에 몸에 독소 뺄겸 2:42 1 0
이성 사랑방/이별 왜 차단안할까?? 2:42 4 0
간호학과 에프 하나 뜨면 유급해야 된다는게 먼소리임?? 2:42 3 0
남여 둘이 뭐있구나 언제 느껴? 2:41 5 0
진심 익잡에 성적인 단어 들어간 글 쓰면 2:41 5 0
이성 사랑방 엠티 남녀공학 학교는 방 따로 안 잡고 혼숙해? 2:41 5 0
부모님한테 제일 감사한점 베스트,, 🙏🏻 1 2:41 8 0
이 신발 너무 끌리는데 살말 ㅠㅠ 2:41 8 0
오늘의 야식 2:41 3 0
이성 사랑방 애인이 바람펴서 헤어진거면 2:41 7 0
나 남탓하려는 것 같아??? ㅠㅠㅠ 2:41 6 0
이성 사랑방 남익들 예비군 마지막날에 찾아가면 힘드려나? 2:41 10 0
여자가 이렇게 말할 정도면 진짜 마음 다 식은 거지?3 2:41 11 0
혹시 토익스피킹도 1타?강사가 있어? 2:40 2 0
익들아 나진짜 틴트 하나만 바르고싶은데 2:40 15 0
자취하는데 방학 동안 다른 사람한테 방 빌려줄 건데 집주인 분한테 말해야 되나?1 2:40 14 0
이성 사랑방 나랑 내 애인 서로 하는 농담 들으면 다 겁나 웃는다3 2:40 19 0
그거알어? 인사이드아웃1 2:40 17 0
아 생각없이 제주도 냅다 끊었는데 2:40 12 0
123456789101112다음
검색  새 글 (W) 
신설 메뉴 🎉
거지방 23일 전 당뇨 11일 전 세무사사무실 9일 전 맨체스터시티F.. 23일 전 인형 18일 전 물리치료사 23일 전 무속성 솜인형 23일 전
전체 인기글 l 안내
6/24 2:40 ~ 6/24 2:42 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글 l 안내
6/24 2:40 ~ 6/24 2:42 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
이메일 문의 l 개인정보취급방침 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 불쾌한 광고 신고 l 모바일
(주)인스티즈 l 서울시 강남구 논현로94길 25-8, 3층 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이메일 문의로 접수 바랍니다)