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유산소 30분하면 살안빠져?12 l 일상
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뱃살 빼는게 목표야

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익인1
안하는거보단 빠지겠지만 뱃살은 식단하셈
3개월 전
익인2
식단하면 빠짐
3개월 전
익인3
30분 하다보면 체력늘어서 40분도 할수있게되고 50분도 하는거지!
3개월 전
익인4
꾸준히 하는게 중요! 점점 늘리면 빠질듯?
3개월 전
익인5
안하는거보다 낫지만
30분 너어무 짧아
3개월 전
익인6
나 매일 30~40분 인터벌 조깅 걷기 세 개 돌려서 하는데 뱃살 없어 식단 안 해!! 근데 매일 해
3개월 전
익인7
운동 30분하고 식단하는게 60분하고 식단 느슨한것보다 잘빠짐
3개월 전
익인7
근육증진이면 30분가지고는 모자란데 뱃살은 유산소만래도 잘빠져서ㅓ
3개월 전
익인8
내경험상 그정도면 거의 안빠짐..
3개월 전
익인9
나 매일 공복러닝30분하는데 식단해야빠짐ㅜ
3개월 전
익인10
나는 매일 60분이긴 했는데 식단 안하구 빠지긴 했어!
3개월 전
익인11
뱃살은 식단이 젤 직빵이야 유산소 30분해도 ㄱㅊ 난 인터벌 런닝해
3개월 전
   
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