우울한 날씨에 우울한 얘기해서 미안한데

나 너무 힘들어 툭하면 울고 죽고 싶은 생각도 들고 그래 내가 너무 싫고 맨날 무기력하게 있는것도 한심해 아프다는핑계로 이렇게 허비한 시간만 몇년인지 모르겠어 부담감에 시작하는것도 어렵고 계속 미루다보니깐 스트레스 받아 이번엔 꼭 해내야 되는데 난 왜 이러고 살까

털어놓을 곳이 없어서 그냥 주절주절해봤어.. 굳이 안 읽어도 되긴 한데 만약 읽어줬다면 고마워

[익인1]

날씨 좋은데
비도 추적추적 내리고
카페같은데 앉아서 무기력하게 책이나 읽으면 좋을듯해

[익인2]

나도 우울증이었는데 단기목표를 정해서 그목표를 이룬단 생각으로 그거하나에만 집중해서 살아봐봐
내가 우울증이심했을때 이렇게해서 좀 나아졌어
장기는 가다가 또포기하니까 3일-4일 정도 간격으로 목표세우고 계획하고 행동하고 실천했을때 나에게 선물이나 칭찬을해주는 루틴을 계속 버릇이 되게끔 강제로라도 실천하니까 지금은 우울하긴해도 죽고싶단생각은 안하게 되더라고

[익인3]

올해 쓰니가 어떤 걸 준비하는지는 모르지만 럭키걸이 되길 공부 같은데 너무 부담갖지말고 5분이라도 해봐 그럼 점점 하게 되더라고