생각이 좀 가벼워지고싶은데 방법없으?

매사 신경쓸게너무많고 신중해서탈이야..

머리가 매일 아픔..

[익인1]

운동 몸이 힘들면 잡생각 싹 사라짐

[글쓴이]

웅..!

[익인2]

이거 신경 안쓰고 만약에 최악의 상황이 되어도 내 목숨에는 아무 지장없다~ 난 이렇게 마인드컨트롤함

[글쓴이]

생각이너무복잡해ㅋㅋ진짜..
습관이된거같음ㅜㅜ

[익인2]

습관인거 맞음 그래서 계속 의식적으로 알아차려야됨 앗 또 이런 생각중이네? 응 안죽어~이렇게 계속 세뇌(?)하면 바뀜.

[글쓴이]

오케이 해보겠어...요점 파악은어케하는겨?

[익인2]

요점 파악도 결국 머리를 비우면 해결되지 않을까? 생각 걱정이 너무 많으면 거기에 매몰돼서 전체 그림, 중요한 포인트를 못보고 내가 보고싶은것만 보고 듣고싶은것만 듣게 되더라고

[익인3]

진짜 궁금한데 그냥 의도하지않아도 걱정이 막 떠오르는겨??

[글쓴이]

그냥 신경써야될일이있어서 그런듯? 근데게으르고 일집일집..
요즘은 직장상사헌테 욕먹을까봐걱정..
일공부는안하고
근데 요점 파악은못해내가

사고장애있었어서그런지