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운동은 숨쉬기만 하는데 헬스장에서 런닝만 1시간 타도3 l 일상
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l조회 129l

효과 있을까.. ㅋㅋㅋㅋ 피티는 부담스럽고 ㅠㅠ 헬스장에 기부하는건가 ㅠㅠ

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익인1
당근이지 첨부터 1시간타겠다! 이 생각하면 오래 못행 그냥 편하게 15분~20분 하다가 와도 충분해
3개월 전
익인1
갑작스럽게 운동하면 근육이 깜짝 놀라서 녹아버릴 수 있으니까 무리하지말고 점진적으로 늘리는걸 추천해
3개월 전
익인2
응 음악 감상한다 생각하고 날씨 궃어도 미세먼지어도 더워도 러닝머신할수 있다 샤워도 겸사겸사 소화도 시킨다 이런느낌으로
3개월 전
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