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3개월 전
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3개월 전
익인11
고도비만-비만은 식단만 조절해도 쑥쑥 빠지더라..
3개월 전
익인11
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식사량도 식사량이지만 원래 식생활이 안 좋았을 경우도 높음
3개월 전
익인12
식단+일단 많이 걷기! 이걸로 맨날 나가는 습관 만들었음 그리고 디저트 아예 끊거나 한 입 먹었으
3개월 전
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일단 제 시간에 잠드는게 ㄹㅇ 중요
3개월 전
익인14
같은 시간에 밥 먹기 + 탄수화물 줄이기 + 많이 움직이기
3개월 전
익인15
식단+마사지로 15키로빼고 운동시작했어..
3개월 전
익인16
고도면 진짜 식단 시작만 해도 빠짐
3개월 전
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