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12키로 빼려는데 기간 얼마나 잡는 게 좋을까??8 l 일상
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170/76에서 170/64로..!

요요 안 오게 건강하게 습관들이며 빼규 싶어

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익인1
1년?
3개월 전
익인2
1년은 잡아야지 건강하게 빼려면
3개월 전
익인3
반년도 안걸릴텐데
3개월 전
익인4
6개월
3개월 전
익인5
내가 79일 때 1년 반 잡아서 12키로 뺌 (식단 빡세게 안함 + 운동은 거의 매일 1시간씩)
그러고 2년간 요요 안 옴
지금은 4년 지났기도 했고 그동안 엄청 먹고 운동 안해서 원상복구 됐긴 함 핳,,
3개월 전
익인6
2년 걸림 중간에 폭식해서
3개월 전
익인7
3달
3개월 전
익인8
6개월!
3개월 전
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