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살 쭉쭉 빠진다 살이 찔 수가 없음

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익인1
당뇨 전단계라는 지인이 빵이랑 면류, 디저트 싹 끊고 러닝 주5일, 필테 주2회 하던데 ㄹㅇ우러러보게 되더라 우선 빵을 어케끊지…
29일 전
익인2
아침저녁 = 사과 양배추 당근 쉐이커 및 삶은달걀
점심 = 자유
29일 전
익인3
갈아서 마시면 안댐... 섬유질 다 찢겨서 혈당폭발의 주범이야 과일이랑 채소는 되도록이면 한입 사이즈로 커팅만해서 먹는게 좋음
29일 전
익인4
헐 진짜??
29일 전
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한국이 아니시네요
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